[Queeni21]

Hallo,
ich habe mich hier heute ganz frisch angemeldet.

Ich habe die letzten Jahre immer wieder versucht abzunehmen, aber meistens war es nicht von langer Dauer. Kohlsuppe und Co, ich kenn Sie alle.

Seit März 2008 wohne ich mit meinem Freund zusammen, daher kann ich bestimmen, was bei uns im Kühlschrank ist etc. Früher bei meinen Eltern hat meine Mutter die leckeren Schokoriegel gekauft, dass gibt es nicht mehr.

Außerdem gibt es mindestens 1 mal die Woche Fisch,zum Sport gehe ich regelmäßig zweimal die Woche.

Nur leider ist weiterhin kein Erfolg auf der Waage zu sehen.

Zur Zeit esse ich meistens zum Frühstück 2 Sesam-Knäckebrot mit Diätkäse (17% Fett), zwischendurch einen Joghurt oder Obst, zum Mittag 500 g Naturjoghurt von Optiwell mit 0,1 Fett mit Obst und Müsli, Abends gibt es dann zum Beispiel Fisch mit Gemüse.

Wie setzt Ihr die Montignac Methode um????

Was gibt es bei euch zum Beispiel zum Frühstück? Welches Obst bevorzugt Ihr? UNd was gibt es Abends?

Lasst Ihr Nudeln und Reis komplett weg? Verstehe das nicht so ganz. HAbe gelesen, dass man z.B. Fleisch und so mit Kartoffeln nicht essen darf.

Wäre über Tips oder eine Aufklärung über die Methode dankbar.?

Vielen Dank!

[Usagi]

Hallo Queenie
Ist dein Knäckebrot auch 100% Vollkorn? Sesam sollte nach möglichkeit nicht drauf sein weil das Fett ist und nicht mit KH gemischt werden darf.
Das Buch hast du hoffentlich gelesen!?!
Ich frag deshalb weil du Kartoffeln lt Monti garnicht essen darfst die haben zuviel Stärke.
In der Früh gibts bei mir Haferflocken mit Magerjoghurt (1%Fett) und ich schneid mir einen Apfel und eine zweite Obstsorte hinein
Bei Obst verzichte ich auf Kiwi, Weintrauben und Bananen, ansonsten ess ich alles und ich lasse da immer etwas Abstand zur Hauptmahlzeit.
Versuch mal den Optiwell wegzulassen, da ist modifizierte Stärke drinnen die ist auch nicht so gut.
Grade zum einsteigen sollten die ersten 3 Monate streng durchgezogen werden.
Wie lang machst du denn Monti?