Also dein Plan schaut schonmal ganz gut aus.
Lachs ist allerdings zu Fett den in Zukunft besser nicht mehr zu KH
Bohnen hast du eh frische und keine aus der Dose genommen oder?
Dann passt alles soweit
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Langsam bewegt sich die Schildkröte vorwärts, aber Hauptsache sie erreicht ihr Ziel
1 Ziel UHU erreicht am 26.01.2009
2 Ziel BMI U30
Da freu ich mich aber. Die Bohnen sind tiefgekühlte Bohnen. Die sind ja ok, oder?
Das mit dem Lachs werd ich mir merken.
Danke viel mal, habe gerade sehr viel Freude, dass es mir so gut gelungen ist.
Also ich schau eigentlich garnicht auf leichte Kost ich ess das wonach ich lust habe vermeide aber KH am Abend.
Bis jetzt klappts ganz gut wie man sieht
Welche Bohnen meinst du denn? So grüne Bohnen etwa? Also die länglichen?
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Ja dein Ticker geht ja immer mehr nach rechts.
Frage, hast du vorher schon einen kalorienarme Diät gemacht?
Man sagt, ja dass wenn man vorher kalorienarm gegessen hat, zum Umstellen auf Monti länger braucht, d.h. das man weniger schnell abnimmt oder sogar zunimmt?
Die Bohnen sind grün und länglich, genau diese.
Sind die nicht ok?
Ich hab vorher gegesse als gäbs kein morgen
An Weihnachten hab ich dann beschlossen, dass ich das nach den Feiertagen durchzieh und seitdem halt ich mich daran.
Davor hab ich schon so einige erfolglose Diäten hinter mich gebracht und jedesmal mehr zugenommen von dem abgesehen war alles eine einzige Quälerei für mich.
Ich hab mich im ersten Monat garnicht gewogen, weil ich auch keine Waage hatte aber ich glaub recht viel hat sich da bei mir nicht getan. So richtig los gings dann als sich mein Stoffwechsel umgestellt hatte
Also nur nicht ungeduldig werden das dauert vielelicht etwas aber danach bist zu umso zufriedener wirst sehen
Die Bohnen sind OK die heißen bie uns Fisolen drum war ich etwas verwirrt
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Milchprodukte werden ja von Monti nicht so gern gesehen
Ich ess allerdings jeden Tag mein Joghurt und Mittags gibt es meißtens Cottage Cheese, wenn ich nicht daheim bin.
Du nimmst also sicher ab, auch wenn du Milchprodukte zu dir nimmst.
Bei denen achte ich allerdings schon daraauf das es fettarme Produkte sind weil ich die meißtens mit KH mische. Das geht aber zum Glück bei solchen Sachen recht einfach, da es so gut wie immer eine "Diät-Version" von denen gibt
Einfach etwas geduldig bleiben, der Erfolg kommt sicher noch, wenn du brav dabei bleibst
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Ich hoffe du hast recht.
Ich stelle dir hier noch meinen heutigen und gestrigen Tagesplan hin, zu deiner Beurteilung.
Dienstag;
Frühstück;
Vollkornhaferflocken mit Pflaumen und Magermilch Fett 0.1%
2 Scheiben Pumpernickel und 2 Äpfel und 1 Grüntee.
Mittagessen:
Tofü mit Bohnen.(bei euch Fisolen)
Abendessen:
Gemüse (Wirz, Kohl Zucchetti Zwiebeln)
Dessert; Ausnahme; Tiramisu ohne Zucker.
(Aus Mascarpone, Aprikosen, Mascarpone und Biscuit -> weiss war schlecht ;o(
Heutiger Tag:
Führstück:
Vollkornhaferflocken mit Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, Bierhefe und Weizenkleie und Nektarinen mit Magermilch Fett 0.1%
Mittagessen;
Zuchetti, Kohl, Kohlrabi, Zwiebeln und Lattich (Salat) und Hühnchenbrustfilet ohne Fett angebraten.
Hüttenkäse mit Schnittlauch.
Dessert= 5 Cashewnüsse
Abendessen;
Gibt es Gemüse mit Fisch (Tiefgekühlter nur angebraten ohne Mehl)
Dessert; Quark Fett 1% mit Nektarinen.
Was meinst du?
Was machst du wenn du so "Böcke" drin hast, wie ich das Tiramisu gestern??
Hast du festgestellt, dass du mir anderen Lebensmittel schneller abnimmst als mit anderen?
Dürfen in den Milchprodukten "Lighte Variante" gar keine Süssstoffe sein?
In der Schweiz ist das relativ schwer zu finden.
Indiskrete Frage= Musstest du auch so oft auf die Toilette? *scheissen*
sorry für den Ausdruck.
So sehr gut sieht das aus du bist ja eh schon recht routiniert
Ich esse so gut wie nie eine Nachspeise und wenn dann mach ich eine nach Monti Rezpept
zum Beispiel: Mascarponecreme mit zuckerfreier Fruchtmarmelade und geriebenen Mandeln vermischen und kühlstellen. Ist in ungefähr 10 Minuten fertig und schmeckt sehr lecker
Das du soviel aufs WC musst is normal...durch die ganzen Vollkornprodukte gibts ja auch viel mehr zu verdauuen. War bei mir auch so wird nach einer weile etwas weniger aber man muss trotzdem öfter als vorher.
Süßstoff wie zbSaccharin sind in ORdnung kommt halt immer drauf an welcher drinenn ist...auf was du bei so Streichkäse recht aufpassen musst ist Verdickungsmittel. Da ist meißt irgendein Mehl drinnen das man eigentlich nicht essen sollte.
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Sorry das ich mich nicht gemeldet habe, hatten ein bisschen Stress im Geschäft. Aber nun ist es wieder angenehmer
Darf ich diese Nachspeise in der Phase 1 auch essen?
Wollte dich noch etwas fragen, betreffend Sport.
Wieviel und wie lange machst du Sport in der Woche?
Machst du einen und wenn ja welchen?
Ich sitze immer noch meistens auf dem WC
Darf ich Grüntee trinken? Oder ist der wegen des Koffeins auch gestrichen?
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