[peffi]

Hallo an alle
Darf ich Hartwizennudeln zu Fleisch essen und dazu einen Salat?

LG Steffi

[Usagi]

Hallo

Wenn du in Phase 1 bist ist das leider noch nicht erlaubt da Hartweizengriesnudeln ja auch KH sind.
In Phase 2 darfst du dir das ab und zu mal erlauben.
Ich ess meißtens Thunfischspaggetti oder ich mach mir eine lecker Joghurtsauce.
Ich würz die immer recht gut und gebe noch ein paar schinkenstreifen (Schinken mit 3%Fett) dazu. Schmeckt recht lecker und ist in den ersten 3 Monaten einen gute Alternative

LG Usagi

[Gaby1566]

Hallo

nachdem die Nudeln einen GI höher als 35 haben, darfst du sie nicht mit höher als 1% Fett (auch Fleisch) kombinieren

versuch mal eine Sauce aus Zwiebel, Knoblauch, Tomatenstücke und Kapern. Die vermischt du dann mit den Nudeln und zum Schluss noch frischen Rucola drunter...............total lecker

[Usagi]

Das lest sich echt lecker ich glaub das probier ich auch mal aus.
Danke für den Rezeptvorschlag