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  1. #1
    Registriert seit
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    Bin total gefrustet!!!

    Ich mache seit 1. März die MM . Die ersten 5 Kilo gingen ziemlich schnell nun habe an die Ernährung. Wer weiß mir vielleicht einen Rat? Freue mich sehr über jeden Tipp. Vielen Dank

  2. #2
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    dein frust

    hallo,

    ich habe bereits vor ein jahren mal 15 kilo mit der mm abgenommen und dabei fest gestellt, dass es auch einiges mit den lieben hormonen zu tun hat, die in uns "wüten". auch ein neues medikament kann die abnahme seeehr stark behindern.
    könnte dies bei dir der fall sein? dann gib deinem körper ein wenig zeit um sich wieder "einzukriegen" aber ohne locker zu lassen. es geht hier wirklich um die bauchspeicheldrüse, ein wahres sensibelchen.

    auch wenn du zu wenig ißt nimmst du nicht ab, da der körper sich auf sparflamme umstellt. ißßßß.... grill doch mit ein paar freunden was schönes... rühre dir deinen eigenen ketchup an um schlemme... fleisch, ein leckerer salat... schafskäse oder mozarella und man fühlt sich wie neu... zu indest geht es mir so.

    ich habe am vergangenen montag wieder angefangen und 4,5 kg (nahezu umglaublich)in dieser zeit abgenommen.

    ich wünsche dir viel erfolg - und vielleicht konnte ich dir ein wenig helfen oder dir zumindest ein wenig motivation spenden!

    duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurchhalten!!!!!

    viele grüße,
    tincabell

  3. #3
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    163
    wie machst du denn deinen eigenen ketchup?
    das rezept brauch ich unbedingt!! wurst ohne alles schmeckt nämlich abscheulich finde ich

  4. #4
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    wuerste und ketchup

    hallo,

    so ein ketchup ist total einfach:

    ein wenig tomatenmark (natürlich ungezuckert), wasser, salz, süßstoff.

    das ist das grundrezept. zum verfeinern sind dir dann kaum grenzen gesetzt. ich nehme noch curry und ein paar getrocknete kräuter dazu. das geht suuper schnell (du brauchst die soße nicht mal unbedingt kochen) und schmeckt klasse!

    viele grüße,
    tincabell

  5. #5
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    Hallo Lene,

    hast du die Bücher von MM denn gelesen?
    Vielleicht solltest du dich mal in den spezailforen etwas einlesen.

    Bei www.montignac.com findest du viele Infos
    und bei www.montignac.ch ist eine sehr aktive
    Forengemeinde der du alle Fragen posten kannst
    und die dir gerne und gut helfen.
    Man kann da auch Tagespläne einsetzen die dann gegengelesen werden.


    Zum Ketchup sei noch angemerkt, das MM auch süßstoff ablehnt
    damit der Körper sich ganz vom Süßen entwöhnt.
    Die ganzen industriell hergestellten Nahrungsmittel, süßstoffe und
    Geschmaksverstärker sind es die uns krank und dick und vor allem
    abhängig machen.
    Wenn man das mal 10 Tage wegläßt hat man kein bedürfniss mehr danach.

    Liebe Grüße Rosa

    Start am 19.2.07 mit 103.4kg
    Erstes Ziel 93,4kg erreicht am 22.4.07
    Zweites Ziel 90kg erreicht am 25.5.07
    Drittes Ziel 80kg erreicht am 10.11.07
    Viertes Ziel 70kg

  6. #6
    Kameko Gast
    Süßstoff lässt den Insulinspiegel genauso steigen wie Zucker, deswegen lieber weglassen.

    LG
    Pepsi

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