[Lene]

Ich mache seit 1. März die MM . Die ersten 5 Kilo gingen ziemlich schnell nun habe an die Ernährung. Wer weiß mir vielleicht einen Rat? Freue mich sehr über jeden Tipp. Vielen Dank

[Tincabell]

hallo,

ich habe bereits vor ein jahren mal 15 kilo mit der mm abgenommen und dabei fest gestellt, dass es auch einiges mit den lieben hormonen zu tun hat, die in uns "wüten". auch ein neues medikament kann die abnahme seeehr stark behindern.
könnte dies bei dir der fall sein? dann gib deinem körper ein wenig zeit um sich wieder "einzukriegen" aber ohne locker zu lassen. es geht hier wirklich um die bauchspeicheldrüse, ein wahres sensibelchen.

auch wenn du zu wenig ißt nimmst du nicht ab, da der körper sich auf sparflamme umstellt. ißßßß.... grill doch mit ein paar freunden was schönes... rühre dir deinen eigenen ketchup an um schlemme... fleisch, ein leckerer salat... schafskäse oder mozarella und man fühlt sich wie neu... zu indest geht es mir so.

ich habe am vergangenen montag wieder angefangen und 4,5 kg (nahezu umglaublich)in dieser zeit abgenommen.

ich wünsche dir viel erfolg - und vielleicht konnte ich dir ein wenig helfen oder dir zumindest ein wenig motivation spenden!

duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurchhalten!!!!!

viele grüße,
tincabell

[5arah]

wie machst du denn deinen eigenen ketchup?
das rezept brauch ich unbedingt!! wurst ohne alles schmeckt nämlich abscheulich finde ich

[Tincabell]

hallo,

so ein ketchup ist total einfach:

ein wenig tomatenmark (natürlich ungezuckert), wasser, salz, süßstoff.

das ist das grundrezept. zum verfeinern sind dir dann kaum grenzen gesetzt. ich nehme noch curry und ein paar getrocknete kräuter dazu. das geht suuper schnell (du brauchst die soße nicht mal unbedingt kochen) und schmeckt klasse!

viele grüße,
tincabell

[rosa]

Hallo Lene,

hast du die Bücher von MM denn gelesen?
Vielleicht solltest du dich mal in den spezailforen etwas einlesen.

Bei www.montignac.com findest du viele Infos
und bei www.montignac.ch ist eine sehr aktive
Forengemeinde der du alle Fragen posten kannst
und die dir gerne und gut helfen.
Man kann da auch Tagespläne einsetzen die dann gegengelesen werden.


Zum Ketchup sei noch angemerkt, das MM auch süßstoff ablehnt
damit der Körper sich ganz vom Süßen entwöhnt.
Die ganzen industriell hergestellten Nahrungsmittel, süßstoffe und
Geschmaksverstärker sind es die uns krank und dick und vor allem
abhängig machen.
Wenn man das mal 10 Tage wegläßt hat man kein bedürfniss mehr danach.

Liebe Grüße Rosa

Süßstoff lässt den Insulinspiegel genauso steigen wie Zucker, deswegen lieber weglassen.

LG
Pepsi

[Tincabell]

hallo und einen schönen guten morgen,

meine ketchup-rezeptempfehlung hat ja einiges ausgelöst.

klar, süßstoff sollte unbedingt weggelassen werden wenn er vermeidbar ist. er ist keine bereicherung für unseren körper und regt den apetit an. wie ihr sicherlich wußtet ist süßstoff ein "abfallergebnis" zu schweinemast-forschungen. man stellte fest, dass schweine viiiiiiel mehr essen wenn man süßstoff in ihr futter mischt.
also vorsicht!

aber:

1. lehnt montignac zwar süßstoff ab, aber drückt ein auge zu wenn es um geringe mengen geht.

und 2. rede ich ja nicht von einer flasche flüssigsüßstoff...

es geht nur darum sich ein wenig am sozialen leben beteiligen zu können und stäääändig von diäten erzählen zu müssen. mit kreativität läßt die mm einem da so viel spielräume. süßstoff ist lediglich einer der spielräume, die ich gerne ab und zu nutze.

ich wünsche euch weiterhin viel erfolg,

tincabell

[cponte]

Hallo,

ich habe vor 6 Jahren 18 Kilo mit der Montignac Methode abgennomen, habe aber 3 Jahre später 16 Kilo wieder zugennomen...

Jetzt habe ich mich einer Ernährungswissenschaftlerin anvertraut und habe bisher 12 Kilo abgennomen.

Alles liebe

[Schnecke]

Zitat von Pepsi Süßstoff lässt den Insulinspiegel genauso steigen wie Zucker, deswegen lieber weglassen. LG Pepsi

sehr spät entdeckt.
aber ist trotzdem Blödsinn, sorry

[rosa]

Nein ist es nicht,

das ist nachgewiesen und steht genau so in verschiedenen Büchern.

Der Körper lernt, wenn er etwas süßes isst
das dann viel Insulin gebraucht wird und reagiert schnell.
Das tut er auch bei Süssstoffen.

Mal abgesehen davon das man sich ja gerade dieses ewige süss
Essen abgewöhnen soll und diese ganzen Süssstoffe zu dem nicht unbedenklich sind.

In einer Ernährung nach Montignac haben sie auf jeden Fall nichts zu suchen.

Liebe Grüße Rosa