[rosa]

Hallo Zusammen,

wollte mal Fragen, wer von euch nach MM abgenommen hat?
Ich hab jetzt angefangen und es läuft bisher gut.
Habe nur Tage dazwischen an denen das Gewicht hochgeht
und ich nicht weiß warum.
Außerdem bräuchte ich noch einige Tipps auf was ich besonders achten muß
bzw Rezepte und Frühstückstipps.

Hoffe hier ist jemand der sich damit auskennt.

Liebe Grüße Rosa

[Ginevra]

Hallo,
ich habe letzten Freitag angefangen - bin Neuling, mache es nach Gefühl.
Letzten Sommer ging es nicht mehr weiter mit den Kilos und habe nach Angabe meines Arztes einfach das Brot und Gebäck weggelassen. Habe auch gesehen, dass das Weglassen von Beilagen seine Erfolge leistet und bin dann im Forum auf die Montignac Methode gestoßen. Ist ja im Grunde ähnlich.

Jetzt habe ich mir ein Buch zugelegt und habe schon darin geschmöckert, erkannt, dass ich schon so manche Sachen weglassen muss.
Bis jetzt habe ich 2,1 kg verloren, trinke sehr viel (2-3l). Aber das ist natürlich nur der Anfang.

Ich habe bereits im Sommer erkannt, dass diese Diät sehr gut ist. Ich habe sehr viel verloren und dann schnell in meine alte Gewohnheit zurückgefallen - das war Anfang Oktober.
Und bist vor kurzem nur mehr >gefressen<. Jetzt will ich nicht mehr, da ich jetzt um die 5 kg leider zu viel habe, seit meinem Abnehmen im Sommer :'( . Sicher ist es im Grunde nicht viel, was ich im Vergleich alles gegesen habe , aber trotzdem fühlt man sich dann nicht wohl.
Ich kann nur sagen: top Diät
Liebe Grüsse Ginevra

[5arah]

meine mom nimmt mit montignac super ab! sie hat schon 7 kilo weniger und ich bin total stolz auf sie!! ich mach auch so bisschen mit. es geht ganz gut, vorher hebe ich kalorien gezählt, war nicht so optimal...

@rosa
zum frühstück musst du halt (wie bei jeder mahlzeit) überlegen, ob du kohlenhydrate ODER fett essen möchtest...

fettes frühstück wäre zb:
-rührei mit schinken usw
-spiegelei
-jegliche wurst, schnittkäse usw.

kohlenhydrat-frühstück wäre zb:
-haferflocken mit naturjoghurt (0,1% fett)
-vollkornbrot mit putenwurst (wenig fett), harzer käse, oder magerquark

das sind jetzt nur ein paar ideen fürs frühstück! lasst eurer fantasie freien lauf. wichtig, kein KH und fett zusammen und möglichst nichts mit zucker (oder nur reduziert)

ich verrat euch noch was ich heute früh hatte:
2 richtig gut getoastete vollkornbrotschnitten! die eine mit körnigem frischkäse, und die andere mit putenwurst (beides sehr fettarm), darauf dann noch dünne tomatenscheiben *schwärm*
(und ich war bis mittag richtig gut satt)

Hallo ihr Neueinsteiger und alten Hasen

Ich spiele mit dem Gedanken es mit Montignac zu versuchen. Habe inzwischen
doch schon einiges probiert, aber meist ist es nur bei der Theorie
geblieben. Deswegen misch ich mich mal hier unter Euch als fast-Neuling
um hier wieder etwas Leben rein zu bringen.

Lieben Gruß.

[rosa]

Ich finde es schön wenn hier etwas mehr
Stimmung rein kommt.

Mir macht die Ernährungsumstellung nach MM viel Spaß.
Habe mich selten so gut und gesund ernährt.

Schön wenn wir etwas Austausch hier haben
und uns mit neuen Rezeptideen inspirieren.

Liebe Grüße Rosa

Ihr Lieben!

Vor genau zwei Monaten habe ich mit der Montignac Methode angefangen und heute sind 10,4 Kilo runter.
Ich war und bin immer noch erstaunt, wie einfach es ist, seine Ernährung umzustellen. Ich verzichte auf fast gar nichts, esse mich immer satt und koche viel gesünder als früher.

Im Grunde sind die Regeln der MM recht einfach:

Verzicht auf Zucker, Weißmehl, Kartoffeln, Bananen, gekochte Möhren, Melonen

Ersatz von Nudeln und Reis durch Vollkornnudeln, Naturreis o. Basmatireis

Morgens esse ich meist Vollkornbrot oder -brötchen mit Frischkäse und Fruchtaufstrich.
Mittags Fisch oder mageres Fleisch mit Gemüse jeglicher Art, mal Reis oder Nudeln mit Soße, abends Salat oder Magerjoghurt mit frischem Obst.

Ehrlich - soviel frisches Gemüse habe ich bisher noch nie zubereitet und es macht ziemlich viel Spaß zu kochen.
Hilfreich ist natürlich auch, dass meine Familie mitzieht und dieselben Sachen isst ohne zu murren, im Gegenteil.

Ich bin echt froh, dass ich endlich die Methode gefunden habe, mit der ich wirklich abnehmen kann, ohne Punkte, Kalorien oder sonst was zählen zu müssen. Ich weiß auch, dass ich es schaffen werde, mein Zielgewicht zu erreichen, denn so leicht, wie die Pfunde purzeln sehe ich da kein Problem.

Sicher gibt es auch mal Tage, an denen man überhaupt nichts abnimmt, ich glaube aber, dass das eher hormonbedingt ist, zumindest habe ich es bei mir festgestellt.

Ich wünsche euch allen , die es mit MM ausprobieren wollen, viel Erfolg.
Man darf nicht den Fehler begehen, es zu verbissen zu sehen, wenn man mal nichts abnimmt - so what? Es wird schon wieder.

Ach ja, eins noch. Über Ostern habe ich gesündigt, Kuchen gegessen, mal ein Schoki-Ei und Wein und Sekt. Als ich mich gestern das erste mal wieder gewogen habe und mich schon auf 2 Kilo mehr eingestellt habe, war die Überraschung umso größer - kein Gramm mehr drauf.
Ich nehme an, dass sich meine Bauchspeicheldrüse auf die andere Ernährungsweise umgestellt hat und ich daher auch mal sündigen konnte, ohne dass ich zunahm.


Beste Grüße von

Absidian

[Jessiehase]

Hallo ihr Lieben,

habe Anfang Januar angefangen und bis jetzt 10 Kilo abgenommen. Liegt aber eher an der 70% Schokolade,, die ich früher nie angeschaut hätte (war eher der Nougattyp .
Aber die Schokolade gönne ich mir eben.

Zur Zeit bin ich voller Elan und könnte stundenlang mit dem Hund spazieren gehen. Komme gerade von einem 3stündigen Marsch durch den heimatlichen Wald; werde dann aber erst mal ein Päuschen auf der Couch einlegen.


Leider habe ich erst vor zwei Wochen daran gedacht, dass ich ja ein kleines Körperfettmessgerät habe. Ich glaube jetzt weiß ich warum es mit den Kilos nicht so schnell weiter geht. Lt. Gerät hat mein Fettanteil deutlich abgenommen, aber anscheinend baue ich derzeit ein paar Muskeln durch das viele Wandern auf. Auch gut, obwohl es auf der Waage einfach mehr her machen würde. Aber an den Klamotten sieht man es. Ich bin inzwischen zwei Nummern kleiner geworden und in den jetzigen Hosen ist auch schon wieder Platz. Die nächste Nummer kommt bald. Ich habe ja noch zwei Größen kleiner im Schrank aus früheren Tagen.
Bis bald
Jessiehase