Hallo

Ich fange heute mit Montignac an. Ich weiss nicht wie lange ich durchhalte aber ich möchte es umbedingt mal ausprobieren. Macht jemand von euch auch Montignac und welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

LG
topolinchen

Hallo Topolinchen,

ich ernähre mich nach Montignac, allerdings mit sehr wenig Kohlenhydraten, da ich feststellte dass ich selbst mit Vollkornbrot nicht gut abnehme. Dafür gibts aber Kaffee. Eigentlich ist diese Ernährung eher Logi...

Wie du siehst hab ich sehr viel Erfolg damit und finde es auch überhaupt nicht schwierig da ich Gemüse und Obst sehr gerne mag. Heisshunger auf Süsses ist innerhalb kurzer Zeit verschwunden und ich bin immer satt. Muss mich sogar manchmal zwingen abends eine Kleinigkeit zu essen. Für mich ist das keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung - und es klappt! Von wegen Durchhalten - da ist überhaupt nicht die Rede von. Nur beim Alkohol wars ne grosse Umstellung, aber das geht auch.

Schreib mal wie du damit zurecht kommst.. auch gerne PN wenn du willst.

Gruss,

Michi

wow! Das ist wirklich eine Menge, die du abgenommen hast! :re:
Super! Ich habe direkt eine Frage an Dich
Darf ich zwischen den Mahlzeiten auch mal einen Apfel essen oder besser nichts. Ja und auf Kaffee werd ich nicht verzichten. Ich trinkeb sowieso nur zwei Tassen morgens und ohne geht es einfach nicht...
Machst Du immer noch Phase 1?

LG
topolinchen

Hallo,

Also ich hab normal keinen Hunger zwischen den Mahlzeiten, aber Monti sagt ja auch du darfst ruhig um 15 Uhr oder so nen Stück Obst essen.

Bei LOGI heisst es lieber bisschen Gemüse, weil der Fruchtzucker aus Obst auch das Insulin erhöhen kann. Mich z.B. macht ein Apfel irgendwie hungriger, geht dir das auch so?

Bei Trockenfrüchten nehme ich persönlich leider zu, obwohl Monti das erlaubt

Mein Kaffee ist OK, allerdings trinke ich auch nur seeehr dünnen koffeinfreien Kaffee mit viel Milch

Gruss,

Michi

Hallo zusammen,

ich mache seit ca. 8 Wochen montignac. :food:
Ich bin total begeistert. Ich fühle mich einfach wohler in meiner Haut.
Der Heißhunger nach Süßem ist weg und abends muss ich mich zwingen eine Kleinigkeit zu essen. Hier ein kleiner Auszug meines heutigen Essensplanes:

Morgens:
1 Obstsaft (Apfel, Graipfruit,Birne)
nach 30min. 2 get. Vollkornbrote mit Frischkäse 0,2% und selbergemachten Fruchtaufstrich

Mittags:

Lachsterrine mit blattsalat

Snack:
Obstsalat mit Joghurt 0,1% und Amaranth - Pops

....und heute abend
wahrscheinlich Ouinoa mit Gemüse

und das ist alles soooooooo lecker :b7:


Ich kann diese Ernährung wirklich nur empfehlen :meim:

Liebe Grüße
sujo

Hallo!

Heute ist mein dritter Montignactag und mir geht es nicht so gut.... Mir ist schwindelig und ich hab Kopfschmerzen....
Ist das normal? Wie waren die ersten Tage bei euch? Muss der Körper sich erst umstellen?

LG
topolinchen

Hallo topolinchen,

das mit den Kopfschmerzen zu Anfang hab ich von vielen gehört.
Ich glaub die meisten haben am Anfang etwas Probleme.
Ich hatte zum Beispiel grosse Probleme mit der Verdauung

Aber, siehs mal so: der Körper schmeisst gerade das ganze Gift raus
Nach über einem Monat gehts mir so gut wie ewig nicht mehr

Hallo Topolinchen,

da kann ich dir leider keinen Rat geben, ich hatte diese Probleme nie - zum Glück!
Aber es könnte schon sein dass du am entgiften bist, das müsste bald vorbei sein.

Grüsse,

Michi

:cher: ich habs überstanden!

heute ist mein sechster Montignac-Tag und ich fühl mich super!!!
Ich bin soooo fit! Habe aber 2 x abends gesündigt. Am Mi und Do...
Ich glaube das wird mir nicht mehr passieren. Gestrn abend hatte ich zum ersten mal kein Bedürfnis irgendwas zu naschen oder überhaupt noch zusätzlich zu essen.
Ich hoffe ich werde mich immer so gut fühlen!
:b9:

LG
topolinchen

Hallo zusammen

eure Berichte klingen ja echt gut. Aber was ist eigentlich Montignac?
Auf was wird da besonderen Wert gelegt? Auf was sollte verzichtet werden?

Grüsse Nicole