Hallo,
hab mal ne Frage:
Bin nach der Montignac Methode derzeit in Phase 1.
Dort soll man ja bekanntlich keinen Zucker bzw. zuckerhaltige Lebensmittel essen.
Jetzt hab ich von Schwartau einen Fruchtaufstrich mit Fruchtzucker entdeckt. Kann ich den zum Frühstück auf mein Vollkornbrot streichen - spricht: ist Fruchtzucker in der Marmelade in Phase 1 mm-konform/tauglich?

Für hilfreiche Antworten bin ich dankbar

[5arah]

jap ist ok!! machs am besten nicht so dick und dafür etwas drunter wie magerquark oder frischkäse ohne fett!

ich nehm immer folgendes fürs frühstück mit auf arbeit auf meine schnitte:

vk-brot mir frischkäse (0,1%) und darauf ein wenig meerrettich (ohne sahne, also der ganz normale) und darauf tomatenmark und darauf dann putenbrust/hähnchenbrust/truthahnprust (ohne fett) und darauf evt noch gurke oder salatblatt...
schmeckt mir gut!
marmelade wär mir auch lieber, aber naja

[Ciwei]

Sorry,

aber Fruchtzucker ist nicht ok.

Entweder macht man sich den Fruchtaufstrich selbst (ohne Zucker, auch keinen Diätzucker, Fruchtzucker, Sorbit usw.). Oder man besorgt sich ihn im Reformhaus. Da bitte genau nach Fragen, es gibt nur eine Firma, die Fruchtaufstrich ohne Zucker anbietet. Die gleiche Firma hat aber auch Marmelade mit Zucker.) - Ist aber nicht billig.

Es gibt ihn aber auch nur in Reformhaus, die Drogerien und anderen Geschäfte haben ihn nicht.

Gruss

Ciwei