Über mich
- Über Zuckerblüte
- Wohnort
- Bayern
- Interessen
- laaange warme Duschen, Schnee, Gummibärchen
- Beruf
- Kilokiller :o)
- Größe (cm)
- 170
- Startgewicht
- 78
- aktuelles Gewicht
- 83,2
- Zielgewicht
- 65
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- fast ausschließlich sitzend, wenig Freizeitaktivitäten (z.B. Schreibtischtätigkeit)
- Sportliche Aktivität 1
- Walking
- sportliche Aktivität 2
- keine Angabe
- menueunten (Suchleiste unten)
- Nein
- 1+
- JA
- StartBMI:
- 26.99
- BMI aktuell:
- 28.79
- Ziel BMI:
- 22.49
-
Signatur
- Ziel bis 30. April 2012
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Kategorie: Ernährungstagebuch
HEUTE STARTE ICH IN EIN NEUES LEBEN!!!
Startgewicht: 81 kg
Mein Plan ist es morgens und mittags normal zu essen und abends dinnercancelling, also nur noch einen apfel, da ich es ohne bestimmt nicht aushalten werde.
Sportlich möchte ich 3 - 4 Mal pro Woche 5 km walken (ca. 60 Min.)
2 mal pro Woche ist Wiegetag, einmal Montags und einmal Freitags.
Versuche auch gegen meinen Täglichen Wiegezwang anzukämpfen.
Essplan von heute:
Früh
2 Scheiben Vollkornbrot m. Marmelade/Honig und Frischkäse
Mittag
Kartofellauflauf mit Gemüse, Quark und Hänchenbruststreifen
1 Minzschokoei (33 kcal)
Abend
geplant 1 Apfel
Sport
5 km walken (ca. 70 min.)
Startgewicht: 81 kg
Mein Plan ist es morgens und mittags normal zu essen und abends dinnercancelling, also nur noch einen apfel, da ich es ohne bestimmt nicht aushalten werde.
Sportlich möchte ich 3 - 4 Mal pro Woche 5 km walken (ca. 60 Min.)
2 mal pro Woche ist Wiegetag, einmal Montags und einmal Freitags.
Versuche auch gegen meinen Täglichen Wiegezwang anzukämpfen.
Essplan von heute:
Früh
2 Scheiben Vollkornbrot m. Marmelade/Honig und Frischkäse
Mittag
Kartofellauflauf mit Gemüse, Quark und Hänchenbruststreifen
1 Minzschokoei (33 kcal)
Abend
geplant 1 Apfel
Sport
5 km walken (ca. 70 min.)
Kategorie: Ernährungstagebuch
morgens: ?
Früh:
1 Semmel m. Käse
1 Lebkuchen
1 Lion
Mittags:
Currywurst m. Pommes
Abend:
1 Stk. Kuchen
1 Trinkschokolade
Trinken: ca. 1 Liter
Sport: 2 Std. Shoppingtour
abends: 79,7 kg
Früh:
1 Semmel m. Käse
1 Lebkuchen
1 Lion
Mittags:
Currywurst m. Pommes
Abend:
1 Stk. Kuchen
1 Trinkschokolade
Trinken: ca. 1 Liter
Sport: 2 Std. Shoppingtour
abends: 79,7 kg
Kategorie: Ernährungstagebuch
morgens: 78,5 kg
Früh:
1 Stk. Schoko
Mittag:
1 Bratwurst m. Semmel
Abends:
Plätzchen
3 Sunrice
Fladenbrot m. Käse
Sport: 2 Std. Shopping
Trinken: ca. 1 Liter
abends: 78,5 kg
Früh:
1 Stk. Schoko
Mittag:
1 Bratwurst m. Semmel
Abends:
Plätzchen
3 Sunrice
Fladenbrot m. Käse
Sport: 2 Std. Shopping
Trinken: ca. 1 Liter
abends: 78,5 kg
Kategorie: Ernährungstagebuch
morgens: 79,0-2 kg
Früh:
1 Schüssel Nugatkissen m. Milch
Mittags:
2 Scheiben Vollkornbrot m. Käse
3 Gummibärchen
2 Plätzchen
1 Latte
Abend:
Fisch m. Nudeln
2 Bonbons
2 Mandarinen
Trinken: ca. 0,75 l
Sport: 1 Std. spazieren gehen
abends: 79,2 kg
Früh:
1 Schüssel Nugatkissen m. Milch
Mittags:
2 Scheiben Vollkornbrot m. Käse
3 Gummibärchen
2 Plätzchen
1 Latte
Abend:
Fisch m. Nudeln
2 Bonbons
2 Mandarinen
Trinken: ca. 0,75 l
Sport: 1 Std. spazieren gehen
abends: 79,2 kg
Kategorie: Ernährungstagebuch
morgens: 79,0 kg
Früh:
1 Schüssel Nugatkissen m. Milch
Mittag:
2 Volkornbrotscheiben m. Käse
1 Bonbon
Abend:
Pfannenkuchensuppe (2 Stk.)
Laugenkastanie
Breze m. Buter
Bananenquark
Trinken: 0,75 l
Sport: keinen
abends: 79,6 kg
Früh:
1 Schüssel Nugatkissen m. Milch
Mittag:
2 Volkornbrotscheiben m. Käse
1 Bonbon
Abend:
Pfannenkuchensuppe (2 Stk.)
Laugenkastanie
Breze m. Buter
Bananenquark
Trinken: 0,75 l
Sport: keinen
abends: 79,6 kg
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