 unkraut666
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- Duisburg
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- Manga & Anime, zeichnen, Tiere, PC & Internet, Wissenschaften, zeichnen&malen
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- Student
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- Startgewicht
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- Zielgewicht
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- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
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Letzter Eintrag
Kategorie: Kategorielos
Hm...wieder mal grob überschlagen (und Gemüse nicht berechnet)
-1 Scheibe brot mit Lyoner, Reloulade und Schmelzkäse
150 kcal
-Haferflocken mit Leinsamen, Sonnenblumenkernen und zimtzucker+Milch
300 kcal
-Scheibe Lyoner
64 kcal
-100g Hähnchenbrustfilet
-100g Nudeln
-2 Möhren, Weißkohl, Porree
-10-20g Sonnenblumenöl
-Sauce+gewürze (nicht berechnet)
541 kcal
-Magerquark mit Marmelade+Nutella
140 kcal
-2 Kiwi
-Waffeln aus
-110g Schmand
-50g Ei
-8g Zucker
-80g Mehl
-+Nutella+Marmelade
731 kcal
macht zusammen irgendwas bei 1930 kcal
Vermutlich ists mehr, weil ich Öl,Nutella, Marmelade + Sauce nicht genau berechnet hab
-1 Scheibe brot mit Lyoner, Reloulade und Schmelzkäse
150 kcal
-Haferflocken mit Leinsamen, Sonnenblumenkernen und zimtzucker+Milch
300 kcal
-Scheibe Lyoner
64 kcal
-100g Hähnchenbrustfilet
-100g Nudeln
-2 Möhren, Weißkohl, Porree
-10-20g Sonnenblumenöl
-Sauce+gewürze (nicht berechnet)
541 kcal
-Magerquark mit Marmelade+Nutella
140 kcal
-2 Kiwi
-Waffeln aus
-110g Schmand
-50g Ei
-8g Zucker
-80g Mehl
-+Nutella+Marmelade
731 kcal
macht zusammen irgendwas bei 1930 kcal
Vermutlich ists mehr, weil ich Öl,Nutella, Marmelade + Sauce nicht genau berechnet hab
Kategorie: Kategorielos
Ist jetzt mal ne Eigenkontrolle der kcal von heute
(garantiert zu viel, aber irgendwie muss man ja anfangen)
alles eher grob überschlagen
-2 scheiben Vitalbrot (einmal Nutella-Erdnussbutter, einmal Schmelzkäse-zucchini)
340 kcal
-2 x Fritt
96 kcal
-Schlemmerjogurth
166 kcal
-2 Königsberger Klopse
127 kcal
-Magerquark mit Marmelade und Vanillesauce
140 kcal
-100g Nudeln mit Tomatensauce (Lidl-glas), Möhren und Porree
650-700 kcal
-Kaffee mit Milch
50 kcal
-Eis mit Schokosauce und Eierlikör
440 kcal
-Magerquark mit Marmelade und Schokosauce
150 kcal
macht also 2169-2219 kcal
Okai, viel süßkram...mein Grundumsatz beträgt irgendwas zwischen...
(garantiert zu viel, aber irgendwie muss man ja anfangen)
alles eher grob überschlagen
-2 scheiben Vitalbrot (einmal Nutella-Erdnussbutter, einmal Schmelzkäse-zucchini)
340 kcal
-2 x Fritt
96 kcal
-Schlemmerjogurth
166 kcal
-2 Königsberger Klopse
127 kcal
-Magerquark mit Marmelade und Vanillesauce
140 kcal
-100g Nudeln mit Tomatensauce (Lidl-glas), Möhren und Porree
650-700 kcal
-Kaffee mit Milch
50 kcal
-Eis mit Schokosauce und Eierlikör
440 kcal
-Magerquark mit Marmelade und Schokosauce
150 kcal
macht also 2169-2219 kcal
Okai, viel süßkram...mein Grundumsatz beträgt irgendwas zwischen...
