 tzvenja
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Letzte Aktivität: 25.01.2012 16:56
Über mich
- Über tzvenja
- Wohnort
- Kiel
- Beruf
- Sekretärin
- Größe (cm)
- 168
- Startgewicht
- 82
- aktuelles Gewicht
- 81
- Zielgewicht
- 65
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- fast ausschließlich sitzend, wenig Freizeitaktivitäten (z.B. Schreibtischtätigkeit)
- Sportliche Aktivität 1
- Rad fahren
- StartBMI:
- 29.05
- BMI aktuell:
- 28.7
- Ziel BMI:
- 23.03
-
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Letzter Blog-Eintrag
Bei mir herrscht grad wieder oder immernoch ein ganz großes Chaos...
Auf der Arbeit hab ich es langsam geschafft, dass wieder Ordnung einkehrt. Find ich echt krass wie wenig wert auf einige Sachen gelet wird, wenn ich nicht da bin. Sind auch Fehler passiert für die Cheffchen mich ein Kopf kürzer gemacht hätte, wenn sie mir passiert wären, aber bei Dümmchen ist das halt nicht so schlimm...Heute hab ich mich pünktlich zum Feierabend so mit Cheffe gestritten, dass er nicht mehr mit mir geredet hat...Männer...ging um ein Thema, über das ich mich eh schon immer aufrege. Dummchen, die ja regelmäßig zu spät kommt, darf immer früher Feierabend machen und mit dem Auto nach Hause fahren, da Chefin nebenan arbeitet. Find ich zum k*tzen, aber ich habs ja leider nicht zu entscheiden. Heute war Chefin bei uns und unterhielt sich mit ihrem Mann. Ich hab gearbeitet und nur nebenbei zugehört....
Auf der Arbeit hab ich es langsam geschafft, dass wieder Ordnung einkehrt. Find ich echt krass wie wenig wert auf einige Sachen gelet wird, wenn ich nicht da bin. Sind auch Fehler passiert für die Cheffchen mich ein Kopf kürzer gemacht hätte, wenn sie mir passiert wären, aber bei Dümmchen ist das halt nicht so schlimm...Heute hab ich mich pünktlich zum Feierabend so mit Cheffe gestritten, dass er nicht mehr mit mir geredet hat...Männer...ging um ein Thema, über das ich mich eh schon immer aufrege. Dummchen, die ja regelmäßig zu spät kommt, darf immer früher Feierabend machen und mit dem Auto nach Hause fahren, da Chefin nebenan arbeitet. Find ich zum k*tzen, aber ich habs ja leider nicht zu entscheiden. Heute war Chefin bei uns und unterhielt sich mit ihrem Mann. Ich hab gearbeitet und nur nebenbei zugehört....
Hatte die letzten Tage leider nicht so viel Zeit, zum schreiben, hab aber zumindet immer Kalorien gezählt...
Dienstag, 27.01.2009
nicht gezählt
Sport :
20min Rad
60min Step -> 769 kcal
Mittwoch, 28.01.2009
1592 kcal
52g Fett
Sport:
40min Rad -> 183 kcal
Donnerstag, 29.01.2009
1053 kcal
23g Fett
Sport:
20min Rad
60min Step -> 769 kcal
Dienstag, 27.01.2009
nicht gezählt
Sport :
20min Rad
60min Step -> 769 kcal
Mittwoch, 28.01.2009
1592 kcal
52g Fett
Sport:
40min Rad -> 183 kcal
Donnerstag, 29.01.2009
1053 kcal
23g Fett
Sport:
20min Rad
60min Step -> 769 kcal
Frühstück:
HonigPops mit Milch
Mittag:
Brötchen mit Käse und Putenbrust
Apfel
Joghurt
Zwischendurch:
3 ChokoCookies
3 MilkaKugeln
Abends:
Könisberger Klöpse mit Kartoffeln
Später:
Chips
Gesamt:
1589 kcal
80g Fett
Trinken:
2l Wasser
1l Tee
Sport:
20min Rad fahren
60min Step
HonigPops mit Milch
Mittag:
Brötchen mit Käse und Putenbrust
Apfel
Joghurt
Zwischendurch:
3 ChokoCookies
3 MilkaKugeln
Abends:
Könisberger Klöpse mit Kartoffeln
Später:
Chips
Gesamt:
1589 kcal
80g Fett
Trinken:
2l Wasser
1l Tee
Sport:
20min Rad fahren
60min Step
Mensch hab mich ja wieder toll an meine Vorsätze gehalten..wie regelmäßig ich mich hier gemeldet habe *kopfschüttel*
Naja, jetzt muss wirklich mal was passieren. Ich flieg Ende März nach London und da will ich ordentlich shoppen *g*
Sind jetzt noch genau 8 Wochen. In der Zeit möchte ich gern zwischen 3 und 5 Kilo abnehmen. Sollte doch zu schaffen sein. Werde versuchen nicht über 1600kcal zu essen und bis dahin noch 40x zum Sport zu gehen. Wochenende ist allerdings sportfrei und auch ein Tag ohne Kalorienzählen...
Seit heute arbeite ich endlich wieder. Morgen hab ich erstmal ein Gespräch mt Cheffchen, weil eniges schiefgelaufen ist, während ich nicht da war...hoffentlich ist er einsichtig. Mein Zeugnis ist super. Hab eine 1 und sonst nur 2en. Dafür, dass ich überspringe ist das echt cool und ich wurde auch von den Lehrern gelobt *freu*
Freitag...
Naja, jetzt muss wirklich mal was passieren. Ich flieg Ende März nach London und da will ich ordentlich shoppen *g*
Sind jetzt noch genau 8 Wochen. In der Zeit möchte ich gern zwischen 3 und 5 Kilo abnehmen. Sollte doch zu schaffen sein. Werde versuchen nicht über 1600kcal zu essen und bis dahin noch 40x zum Sport zu gehen. Wochenende ist allerdings sportfrei und auch ein Tag ohne Kalorienzählen...
Seit heute arbeite ich endlich wieder. Morgen hab ich erstmal ein Gespräch mt Cheffchen, weil eniges schiefgelaufen ist, während ich nicht da war...hoffentlich ist er einsichtig. Mein Zeugnis ist super. Hab eine 1 und sonst nur 2en. Dafür, dass ich überspringe ist das echt cool und ich wurde auch von den Lehrern gelobt *freu*
Freitag...
Samstag:
Frühstück:
Brötchen mit Lätta und Käse
Mittag:
Köttbullar mit Pommes
Apfel
Nachmittags:
Kinderpunsch
Abends:
3 Brote mit Lätta, Käse, Salami und Putenbrust
Später:
Chips und Bier
Gesamt:
hab nicht gezählt
Sport:
15min Rad -> 137 kcal
Sonntag:
Frühstück:
Haferfleks mit Milch
Mittag:
Lasagne
Nachmittags:
2 Äpfel
Optiwell Joghurt
Abends:
3 Scheiben Brot mit Lätta, Käse und Salami
Gesamt:
1803 kcal
73 g Fett
Sport:
45min Gymnastik -> 206 kcal
Frühstück:
Brötchen mit Lätta und Käse
Mittag:
Köttbullar mit Pommes
Apfel
Nachmittags:
Kinderpunsch
Abends:
3 Brote mit Lätta, Käse, Salami und Putenbrust
Später:
Chips und Bier
Gesamt:
hab nicht gezählt
Sport:
15min Rad -> 137 kcal
Sonntag:
Frühstück:
Haferfleks mit Milch
Mittag:
Lasagne
Nachmittags:
2 Äpfel
Optiwell Joghurt
Abends:
3 Scheiben Brot mit Lätta, Käse und Salami
Gesamt:
1803 kcal
73 g Fett
Sport:
45min Gymnastik -> 206 kcal
Neue Kommentare
ja, das weiß ich leider...
Ja, der Rest kommt noch...
