 Tina75
|
Letzte Aktivität: Heute 16:37
Über mich
- Über Tina75
- Biografie
- 0
- Wohnort
- Wilder Süden
- Interessen
- Reiten, Tanzen
- Beruf
- Lehrerin
- Größe (cm)
- 173
- Startgewicht
- 112,6
- aktuelles Gewicht
- 104.4
- Zielgewicht
- 88
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Walking
- menueunten (Suchleiste unten)
- Ja
- 1+
- JA
- StartBMI:
- 37.62
- BMI aktuell:
- 34.88
- Ziel BMI:
- 29.4
-
Signatur
Forget love - I'd rather fall in chocolate!!! - Okay, I fell - in love AND in chocolate... 
Die fetten Jahre sind vorbei
PRO Blinker!!!
Blog
Im Blog von Tina75 lesenNeue Blog-Einträge
Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Kategorielos
Tagesplan, Gewicht: 106,9kg
Frühstück
Dinkel-Schoko-Müsli mit Straciatellajoghurt (Optiwell), dazu Milchkaffee mit 1TL Zucker (auf den Zucker ganz zu verzichten, schaff ich leider nicht)
Mittagessen
Vollkorn-Penne mit Lachs und Champignons in Sauerrahm, vielleicht Karotten dazu
Nachmittag
1 Milchkaffee
Abendessen
Salat mit Hähnchen in Avocadosauce
200ml Apfelsaft
Macht dann 2046kcal, 72g Fet, 114g Eiweiß
Frühstück
Dinkel-Schoko-Müsli mit Straciatellajoghurt (Optiwell), dazu Milchkaffee mit 1TL Zucker (auf den Zucker ganz zu verzichten, schaff ich leider nicht)
Mittagessen
Vollkorn-Penne mit Lachs und Champignons in Sauerrahm, vielleicht Karotten dazu
Nachmittag
1 Milchkaffee
Abendessen
Salat mit Hähnchen in Avocadosauce
200ml Apfelsaft
Macht dann 2046kcal, 72g Fet, 114g Eiweiß
Kategorie: Kategorielos
Heutiger Stand:
105,2kg - trotz wirklich viel zu viel Essen am Wochenende...
105,2kg - trotz wirklich viel zu viel Essen am Wochenende...
Kategorie: Kategorielos
Soo, heute dann also (wenn ich gleich mein Süppchen gelöffelt habe) 1950kcal, 57g Fett - für einen Wiedereinstieg gar nicht mal so schlecht, obwohl ich mich heute wirklich den ganzen Tag EXTREM zurückhalten musste...
Kategorie: Kategorielos
So, heute ein neues Duell gestartet, aktuelles Gewicht heute morgen (ausgeschlafen):
105,8kg
105,8kg
Kategorie: Kategorielos
So, mal wieder eine Aktualisierung, nachdem ich heute seit langem mal wieder Mineralkerbes Tabelle bemüht habe:
Kaloriengrenze: 1980 - 2060kcal
Fettgehalt: 64g
Eiweißbedarf: 107g
Mal schauen, ob ich irgendwann - bei einem heutigen Gewicht von 106,9kg - wieder dahin komme, diese Werte wenigstens annähernd zu erreichen...
Kaloriengrenze: 1980 - 2060kcal
Fettgehalt: 64g
Eiweißbedarf: 107g
Mal schauen, ob ich irgendwann - bei einem heutigen Gewicht von 106,9kg - wieder dahin komme, diese Werte wenigstens annähernd zu erreichen...
Neue Kommentare
...
