tanny7777

Frühstück

9.00 Uhr
3 Scheiben Sonnenblumenkern-Brot, 2 Scheiben mit Nusspli, 1 Scheibe mit Marmelade

14.10 Uhr
2 Baguettes mit Tomaten-Mozzarella

19.15 Uhr
Frikadellen mit Sauerkraut

30.07.2011

Frühstück
9.15 Uhr
3 Vollkorntoast mit Marmelade und ein paar Giotto-Mandel (ja ja, muss auch mal sein )

14.30 Uhr
Gemüsepizza

19.30 Uhr
Schnitzel unter Feta-Zucchini-Haube (sehr lecker <3 )


31.07.2011

Früstück
9.00 Uhr
3 Scheiben Sonnenblumenkern-Brot, 2 Scheiben mit Nusspli, 1 Scheibe mit Marmelade

14.00 Uhr
1 Cheesburger

19.00 Uhr
Frikadellen mit Sauerkraut

Dienstag, 26.07.2011

7:15 Uhr Frühstück
3 Scheiben Vollkornbrot, 2 Scheiben mit Erdbeer-Vanille-Konfitüre, 1 Scheibe mit Nusspli

12:40 Uhr Mittagessen
Heiß auf Reis Süß-sauer, 1 Apfel

18:30 Uhr Abendessen
Chicorée mit magerem, geräucherten Schinken umwickelt und mit Mozarella überbacken

Dienstag, 26.07.2011

7:15 Uhr Frühstück
3 Scheiben Vollkornbrot mit Nusspli

12:40 Uhr Mittagessen
Gemüseauflauf mit Schafskäse überbacken

18:30 Uhr Abendessen
Eisbergsalat mit Tunfisch


Mittwoch, 27.07.2011

7:15 Uhr Frühstück
3 Scheiben Vollkornbrot - 2 Scheiben mit Nusspli, 1 Scheibe mit Honig

12:40 Uhr Mittagessen
Heiß auf Reis, gelbes Curry Thailändisch

19:00 Uhr
Kasseler mit Rahmwirsing

So, jetzt bin ich schon gut eine Woche dabei und habe mir überlegt, hier festzuhalten, was ich gegessen habe und beginne einfach mal heute

Morgens (ca. 7.10 Uhr)
- 3 Brotscheiben (Mehrkohrnbrot) mit Margarine und Fruchtkonfitüre
- 2 Pflaumen

Mittags (ca. 12.30 Uhr)
- 2 Becher Gries-Töpfli mit Apfelmus
- 1 Flasche Bionade

Abends (ca. 18.35 Uhr)
Hähnchenbrustfilet mit Tomaten und Mozzarella (im Ofen überbacken)

Gestern habe ich 98 kg gewogen und ich werde mich jetzt jede zweite Woche wiegen.
Gehe erstmal zum Reha-Sport (Gymnastik und Gerätetraining) und werde dann noch alle paar Tage mal ein wenig spazieren gehen um die Kilos purzeln zu lassen.