 SweetSecret
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Letzte Aktivität: 17.09.2011 21:24
Über mich
- Über SweetSecret
- Biografie
- meisten lieb und nett, oft verrückt, leider kaum Disziplin
- Wohnort
- Blackforrest
- Interessen
- wenn ich mal eine ruhige Minute habe les ich ein gutes Buch oder bin kreativ
- Beruf
- Telefonseelsorge
- Größe (cm)
- 165
- Startgewicht
- 126
- aktuelles Gewicht
- 122,8
- Zielgewicht
- 99,9
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- fast ausschließlich sitzend, wenig Freizeitaktivitäten (z.B. Schreibtischtätigkeit)
- Sportliche Aktivität 1
- keine Angabe
- sportliche Aktivität 2
- keine Angabe
- menueunten (Suchleiste unten)
- Nein
- 1+
- JA
- StartBMI:
- 46.28
- BMI aktuell:
- 45.11
- Ziel BMI:
- 36.69
-
Signatur
- Diesmal schaffe ich es - 2012 werd ich UHU!!!
Start: 13.06.2011 = 126,4 kg
aktuell (17.09.11) 122,8 kg
Blog
Im Blog von SweetSecret lesenNeue Blog-Einträge
Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Kategorielos
Hallo,
da bin ich schon wieder...
Der Tag begann heute etwas gewöhnungsbedürftig, obwohl gestern nichts schlimmes gegessen hatte ich heute früh tierisches Sodbrennen - was bei mir eher selten vorkommt - zum Glück hatte ich ne liebe Kollegin, die mir da geholfen hat mit kleinen Mittelchen, die den Brand gelöscht haben...
Ja, anstonsten war mein Tag so ziemlich wie immer... Viel Stress, kaum zu Hause... Müde!!!
Essenstechnisch war ein prima Tag, wieder an mein Plan gehalten (sogar etwas weniger gegessen, weil heute irgendwie kein Appetit), nix genascht - so kanns weitergehen...
Frühstück:
250 gr Joghurt mit Müsli, 1 Glas frischgepressten Orangensaft
Mittag: 1 Doppelbrot mit Wurst, 1 kleinen Salat, 2 Butterkekse
zwischendrin: 1 Müllermilch (leicht); 1 Stück Honigkuchen
Abendessen: Kartoffeln;...
da bin ich schon wieder...
Der Tag begann heute etwas gewöhnungsbedürftig, obwohl gestern nichts schlimmes gegessen hatte ich heute früh tierisches Sodbrennen - was bei mir eher selten vorkommt - zum Glück hatte ich ne liebe Kollegin, die mir da geholfen hat mit kleinen Mittelchen, die den Brand gelöscht haben...
Ja, anstonsten war mein Tag so ziemlich wie immer... Viel Stress, kaum zu Hause... Müde!!!
Essenstechnisch war ein prima Tag, wieder an mein Plan gehalten (sogar etwas weniger gegessen, weil heute irgendwie kein Appetit), nix genascht - so kanns weitergehen...
Frühstück:
250 gr Joghurt mit Müsli, 1 Glas frischgepressten Orangensaft
Mittag: 1 Doppelbrot mit Wurst, 1 kleinen Salat, 2 Butterkekse
zwischendrin: 1 Müllermilch (leicht); 1 Stück Honigkuchen
Abendessen: Kartoffeln;...
Kategorie: Kategorielos
Der erste Tag ist gut geschafft... Obwohl ich felsenfest damit gerechnet habe, schwach zu werden, hab ich diesen Tag gut gepackt...
Und so sah mein Speiseplan heute aus:
Frühstück
3 Knäckebrot mit Käse + Wurst
Mittag
2 Scheiben Vollkornbrot mit Mett + 1 Apfel + 1 Tomate
Abendessen
Spagetti + Bolognese (fettarm) + Salat
Zwischendrin: 1 Müsliriegel, 1 Stück Honigkuchen
um die fehlenden kcal auszugleichen 2 Latte (fettarme Milch)
Hat ganz gut funktioniert...
Nix Süßes - viel getrunken - ich bin stolz auf mich
Der Kopf geht zwar in Richtung: ich will jetzt ein Stück Schoki!!! Aber mein Körper ist stärker... Ich will nicht und pasta....
Und so sah mein Speiseplan heute aus:
Frühstück
3 Knäckebrot mit Käse + Wurst
Mittag
2 Scheiben Vollkornbrot mit Mett + 1 Apfel + 1 Tomate
Abendessen
Spagetti + Bolognese (fettarm) + Salat
Zwischendrin: 1 Müsliriegel, 1 Stück Honigkuchen
um die fehlenden kcal auszugleichen 2 Latte (fettarme Milch)
Hat ganz gut funktioniert...
Nix Süßes - viel getrunken - ich bin stolz auf mich
Der Kopf geht zwar in Richtung: ich will jetzt ein Stück Schoki!!! Aber mein Körper ist stärker... Ich will nicht und pasta....
Kategorie: Kategorielos
So, mein erster Blog-Eintrag...
Ab morgen wird alles anders.... Wie oft hab ich das schon selbst gesagt und immer wieder bin ich gescheitert...
Und doch bin ich mir diesmal sicher: ich schaffe es. Der Anfang ist getan, auch wenn ich heute nochmal gesündigt habe, habe ich den Großteil des Tages mein Ernährungskonzept für die nächsten Wochen durchgehalten...
Womit ich abnehmen will? Ganz einfach: erstmal mit ausgewogener Ernährung... Nicht alles soll immer erlaubt sein, und trotzdem will ich auf nichts verzichten....
Wichtig ist die Bewegung, ich weiß, dass das immer mein Schwachpunkt war und es wahrscheinlich auch diesmal sein wird. Im Moment muss ich mich noch etwas schonen - meine Gelenke spüren das Mehrgewicht doch wieder extrem... Aber lange, langsame Spaziergänge + schwimmen wird drin sein...
Für meine erste Woche habe...
Ab morgen wird alles anders.... Wie oft hab ich das schon selbst gesagt und immer wieder bin ich gescheitert...
Und doch bin ich mir diesmal sicher: ich schaffe es. Der Anfang ist getan, auch wenn ich heute nochmal gesündigt habe, habe ich den Großteil des Tages mein Ernährungskonzept für die nächsten Wochen durchgehalten...
Womit ich abnehmen will? Ganz einfach: erstmal mit ausgewogener Ernährung... Nicht alles soll immer erlaubt sein, und trotzdem will ich auf nichts verzichten....
Wichtig ist die Bewegung, ich weiß, dass das immer mein Schwachpunkt war und es wahrscheinlich auch diesmal sein wird. Im Moment muss ich mich noch etwas schonen - meine Gelenke spüren das Mehrgewicht doch wieder extrem... Aber lange, langsame Spaziergänge + schwimmen wird drin sein...
Für meine erste Woche habe...
