Sternenmeer

... habe seit heute die ersten 5 Kilo vernichtet Und das alles ohne großen Verzicht oder Heißhunger auf Süssigkeiten! Auf noch etliche weitere Kilos und Kleidergrößen die langsam aber stetig schrumpfen


Start: 03.06.: 110,2 Kilo

10.06.: 108,3 -1,9 Kilo
17.06.: 108,0 - 0,3 Kilo
24.06.: 108,3 + 0,3 Kilo (Magen & Darm Grippe)
01.07.: 108,6 + 0,3 Kilo
08.07.: 106,5 - 2,1 Kilo
15.07.: 106,0 - 0,5 Kilo
22.07.: 105,1 - 0,9 Kilo

Gestern:

Frühstück: Schale 6-Korn Müsli mit zusätzlich Walnüssen und einen Kakao

Mittag: 2 belegte Roggenbrote mit Brunch Leger und Lachzwiebel, ausserdem eine handvoll Radieschen

Abend: VK-Nudeln mit Chili und Knoblauch, dazu eine Portion gemischten Salat mit Joghurtdressing

Zwischendurch: 1 Duplo, 1 Cappucchino mit
Süßstoff, 1 Nektarine

Getrunken: 2 Liter Wasser

Anmerkung: (Noch?) Fehlt mir einfach die Zeit Kalorien zu zählen, bisher glaube ich, dass ich mit meiner Methode 3 Mahlzeiten am Tag und keine Kolrien zählen ganz gut fahre.

Heute:

Früh: 2 Bananen

Mittag: 220 gr. Magerquark mit TK-Früchten ungesüßt

Abend: Ein belegtes Baguette!

Zwischendurch: Eiskaffe
Getrunken: 1,5 Liter (passte heute nicht mehr rein)

...

So heute geht es mir schon besser und zwar in zweierlei Hinsicht.

1) Der Kreislauf läuft wieder

2) Habe ich mir vor ca. 2 Jahren eine so tolle Hose gekauft, allerdings hat sie nicht gepasst (Oben fehlte mir etwa eine handbreit um sie zu zubekommen) - sie war aber so toll, dass ich mir sie dennoch geholt habe. Heute habe ich die Hose anprobiert - sie passt! Noch 1-2 Kilo und sie sitzt perfekt!!! Freu!! Das ist doch mal Ansporn so weiterzumachen wie bisher!

..ui was ist denn heute los. Ich fühl mich garnicht gut, der Kreislauf ist total im keller - mir ist schlecht und schwindelig... ich zieh mir jetzt was dünnes an und geh gleich ind die Stadt mit der Hoffnung, dass es mir dann besser geht.

Hier mein "neues" Gewicht:

Start: 03.06.: 110,2 Kilo

10.06.: 108,3 -1,9 Kilo
17.06.: 108,0 - 0,3 Kilo
24.06.: 108,3 + 0,3 Kilo (Magen & Darm Grippe)
01.07.: 108,6 + 0,3 Kilo
08.07.: 106,5 - 2,1 Kilo
15.07.: 106,0 - 0,5 Kilo

Ich war letzte Woche Samstag zwar schon bei 105,7 habe dann aber das Wochenende ganz gut "zugeschlagen" soll heissen: Alkohol und unregelmäßig gegessen.. Dennoch ist es ja im Grunde eine Abnahme von 0,5 Kilo, da ich meinen Ticker ja immer Mittwochs aktualisiere..

Es geht abwääääääääääääääärts.. und im September bin ich hoffentlich mit Disziplin ein UHU....