 Squirrel
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Letzte Aktivität: 11.04.2010 11:49
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Hey du,
ich wog heute morgen 81,5 kg, das waere somit auch mein Startgewicht. Unser Massband kann ich aber leider gerade nicht finden -- hoffe mal, dass meine Mutter, die gleich nach Hause kommen sollte, weiss, wo das ist. Melde mich dann hoffentlich spaeter und zur Not morgen frueh noch einmal mit meinen Werten.
Über mich
- Über Squirrel
- Beruf
- Referendarin
- Größe (cm)
- 1,69
- Startgewicht
- 71,0
- aktuelles Gewicht
- 70,0
- Zielgewicht
- 62,0
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Aerobic
- sportliche Aktivität 2
- keine Angabe
- StartBMI:
- 24.86
- BMI aktuell:
- 24.51
- Ziel BMI:
- 21.71
-
Signatur
Blog
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Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Kategorielos
Gewicht: 71,0
Werd mein Essen heute nicht aufschreiben. War eh schon wieder sch..
Bin bis Mittwoch nicht zu Hause, werd dann also auch nix notieren können in der Zeit. Wollt mir eh überlegen ob ich hier noch weiter schreibe. Finds irgendwie blöd das man hier lesen kann ohne im Forum angemeldet zu sein.
Werd mein Essen heute nicht aufschreiben. War eh schon wieder sch..
Bin bis Mittwoch nicht zu Hause, werd dann also auch nix notieren können in der Zeit. Wollt mir eh überlegen ob ich hier noch weiter schreibe. Finds irgendwie blöd das man hier lesen kann ohne im Forum angemeldet zu sein.
Kategorie: Kategorielos
So.. den gestrigen Tag hake ich essenstechnisch dann schnell mal ab. Hab gestern Abend noch zwei Brote und noch mehr Schokolade gegessen..
Gewicht: 70,5
Frühstück:
1 Brot mit Marmelade (163 kcal)
1 Cappucchino (50 kcal)
ca. 210 kcal
vormittag:
1 kleine Birne (50 kcal)
1 Jogole (100 kcal)
ca. 150 kcal
Mittag:
2 Brötchen
Salat
ca. 600 kcal
nachmittag:
1 Apfel (100 kcal)
40g Weingummi (140 kcal)
20g Schokolade (100 kcal)
Kekse (keine Ahnung wieviel Gramm das waren aber ich nehm mal so 500 kcal)
------------------------------
bisher: 1800 kcal
Oje...
Gewicht: 70,5
Frühstück:
1 Brot mit Marmelade (163 kcal)
1 Cappucchino (50 kcal)
ca. 210 kcal
vormittag:
1 kleine Birne (50 kcal)
1 Jogole (100 kcal)
ca. 150 kcal
Mittag:
2 Brötchen
Salat
ca. 600 kcal
nachmittag:
1 Apfel (100 kcal)
40g Weingummi (140 kcal)
20g Schokolade (100 kcal)
Kekse (keine Ahnung wieviel Gramm das waren aber ich nehm mal so 500 kcal)
------------------------------
bisher: 1800 kcal
Oje...
Kategorie: Essen
Gewicht: 70,8
Frühstück:
2 Brötchen mit Marmelade/Honig/Wurst
1 Cappucchino (ungesüßt)
ca. 600 kcal
vormittags:
[color=blue]20g Weingummi
ca. 70 kcal
MIttag:
3 Fischstäbchen (160 kcal)
80g Kartoffelbrei (60 kcal)
Fisch (100 kcal)
100g Müsli (400 kcal)
60g Schokolade (320 kcal)
ca. 1040 kcal
---------------------------------------
bisher: 1710
Heute is wohl eher nen schlechter Tag.. Hoffen wir das es bei einem bleibt..
Frühstück:
2 Brötchen mit Marmelade/Honig/Wurst
1 Cappucchino (ungesüßt)
ca. 600 kcal
vormittags:
[color=blue]20g Weingummi
ca. 70 kcal
MIttag:
3 Fischstäbchen (160 kcal)
80g Kartoffelbrei (60 kcal)
Fisch (100 kcal)
100g Müsli (400 kcal)
60g Schokolade (320 kcal)
ca. 1040 kcal
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bisher: 1710
Heute is wohl eher nen schlechter Tag.. Hoffen wir das es bei einem bleibt..
Kategorie: Essen
Gewicht: 70,8
Frühstück:
1 Brot mit Marmelade (163 kcal)
1 Kaffee (70 kcal)
ca. 230 kcal
vormittags:
1 Apfel (100 kcal)
1 Cappucchino (ungesüßt) (50 kcal)
1 Jogole (100 kcal)
ca. 250 kcal
Mittag:
50g Schweineschnitzel (nicht paniert) (54 kcal)
150g Kartoffen (104 kcal)
150g Weißkohl (33 kcal)
1 Cappucchino (ungesüßt) (60 kcal)
1 Riesen (33 kcal)
ca. 284 kcal
Nachmittag:
1 Müller Milch Reis (220 kcal)
160g Birne (83 kcal)
1 Kiwi (50 kcal)
ca. 350 kcal
Abend:
85g Kohlrabi (20 kcal)
45g Paprika (17 kcal)
85g Möhren (22 kcal)
85g Gurke ( 10 kcal)
80g Gewürzgurken (10 kcal)
2 Scheiben Wurst (50 kcal9
1 Ei (84 kcal)...
Frühstück:
1 Brot mit Marmelade (163 kcal)
1 Kaffee (70 kcal)
ca. 230 kcal
vormittags:
1 Apfel (100 kcal)
1 Cappucchino (ungesüßt) (50 kcal)
1 Jogole (100 kcal)
ca. 250 kcal
Mittag:
50g Schweineschnitzel (nicht paniert) (54 kcal)
150g Kartoffen (104 kcal)
150g Weißkohl (33 kcal)
1 Cappucchino (ungesüßt) (60 kcal)
1 Riesen (33 kcal)
ca. 284 kcal
Nachmittag:
1 Müller Milch Reis (220 kcal)
160g Birne (83 kcal)
1 Kiwi (50 kcal)
ca. 350 kcal
Abend:
85g Kohlrabi (20 kcal)
45g Paprika (17 kcal)
85g Möhren (22 kcal)
85g Gurke ( 10 kcal)
80g Gewürzgurken (10 kcal)
2 Scheiben Wurst (50 kcal9
1 Ei (84 kcal)...
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