Sovor Trandel

Heute lief mein Tag abnehmtechnisch nicht so toll. Eigentlich wollt ich joggen gehen, konnte mich aber einfach nicht dazu aufraffen. Dafür geh ich morgen früh aber, gaaaaanz bestimmt.
Morgen geh ich auch (leider) nicht ins Fitnessstudio weil ich abends auf einem Geburtstag eingeladen bin. Dafür geh ich aber eventuell am Mittwoch, je nachdem wie ich Zeit und Lust habe.

Ich will wieder abnehmen so dass ich wieder auf meinem alten Gewicht bin^^

Abnehmen werd ich, indem ich grob Kalorien zähle und viel Sport mache. Ich esse so 1500-2000 Kcal am Tag. Wichtig ist für mich auch, auf mein Hungergefühl zu hören. Leider hab ich kein richtiges Sättigungsgefühl, ich will versuchen, das zu "lernen" indem ich wirklich genau auf meinen Körper höre. Vielleicht klappts ja.

Passend zum Start geh ich heute abend richtig fett beim Mongolen essen *g* Das gönn ich mir allerdings weil ich das zur Feier meines neuen Jobs mache und mir das schon seit Monaten wünsche. Dafür gibts heute ansonsten nur Frühstück.

Ziel für heute:
- entspannen
- 2 Liter trinken

Essen:
2 Brötchen mit
Marmelade
Wurst
2 Scheiben Käse
Butter
1 kleiner Joghurt

Abendessen:...

Da ich im Moment an drei unterschiedlichen Rechnern bin über den Tag verteilt, schaffe ich es einfach nicht mehr, in mein Diätprogrämmchen (DTB) meine Ernährung für den Tag einzutragen. Es bringt ja nicht viel, wenn ich das Programm auf drei Rechnern habe und dann jeden Tag auf einem anderen Rechner eintrage, weil dann kann ja gar keine Statistik erstellt werden und das ist ja das was ich mit dem Aufschreiben meiner Ernährung bezwecke; Eben dass ich nen Überblick bekomme, was ich wann gegessen und getrunken habe.

Ich will das dann einfach hier posten. Wobei ich nicht versprechen kann dass ich das jeden Tag schaffe. Mein Leben hat sich in den letzten drei Monaten zum puren Stress entwickelt durch einen neuen Job und den Umzug nach Mannheim. Daher habe ich auch so zugenommen und bin im Moment dabei wieder Sport zu machen, hauptsächlich zum Stressabbau.

Zur Zeit...

Heute habe ich mir mal vorgenommen mich in Zukunft mal wieder etwas mehr um mich zu kümmern, mich etwas eleganter zu kleiden, immer schön zu schminken, die Nägel wieder wachsen lassen, Haare immer schön frisieren und nicht mehr im Gammellook zum Einkaufen gehen.
Mal sehen wann mir die Lust daran wieder vergeht *gg*

Außerdem mach ich jetzt jeden Tag 12 Übungen für meinen Rücken ab heute. Die Übungen sind alle einfach, man kann nicht viel falsch machen und sie sind auf wenig Fläche zu bewerkstelligen. Wer sich dafür interessiert kann sie sich hier ansehen:
vitanet.de - Vitanet GmbH

Ansonsten hab ich wieder etwas zugenommen oder ich wiege auf meiner Waage einfach mehr als auf der von meinem Freund. Den Verdacht habe ich schon länger.

Moah ich bin so müde. Bin heute mal mit meinem Freund aufgestanden. Zum Glück hab ich grad Semesterferien und dies wird der einzige Tag diesen Monat sein an dem ich so früh aufstehe. Ich bin einfach total unfit.
Schatzis Waage zeigte gestern 65,8kg. Ich konnts kaum glauben die 65 vorne zu sehen^^Mal sehen was meine Waage daheim sagt. Allerdings lasse ich mich vom Gewicht auch nicht so sehr irritieren. Wenn ich meinen Körper so anschaue finde ich mich nicht dick, eher ziemlich untrainiert. Hätte ich mir Muskeln unterm Bäuchlein würde das bestimmt gleich straffer aussehen. Im Moment sieht es eher so aus, dass da zwei Hüftknochen sind, dann geht es ein Stück rein und mitten raus steht eine kleine Bauchkugel.

Leider hat mir mein Physio-Berater gestern verboten jeglichen Sport zu machen bis ich beim Arzt war wegen meinem Rücken. Hab seit drei Monaten ständig Rückenschmerzen,...