 Sonne
|
Letzte Aktivität: 09.10.2008 21:32
Über mich
- Über Sonne
- Wohnort
- OÖ
- Interessen
- mein freund und natürlich meine freunde :D fortgehen, singen, klavier spielen, usw.
- Größe (cm)
- 165
- Startgewicht
- 105.5
- aktuelles Gewicht
- 73,7
- Zielgewicht
- 65
- StartBMI:
- 38.75
- BMI aktuell:
- 27.07
- Ziel BMI:
- 23.88
-
Signatur
Blog
Im Blog von Sonne lesenNeue Blog-Einträge
Letzter Eintrag
Kategorie: Kategorielos
essen
3P cornflakes
2P joghurt
1P nektarine
0P gemüse
2P püree
2P semmel
2P twinni
3P banane mit nutella
6P weckerl mit paprika, fastenkäse, magerschinken
3P cornflakes
2P joghurt
1P nektarine
0P gemüse
2P püree
2P semmel
2P twinni
3P banane mit nutella
6P weckerl mit paprika, fastenkäse, magerschinken
Kategorie: Kategorielos
ich probier's auch mal wieder...
gewicht: 76,5 *schäm*
fühl mich soooo unwohl...hoffentlich geht bald wieder was runter
essen:
5P fitnessflakes mit fastenjoghurt u. frischen erdbeeren
gewicht: 76,5 *schäm*
fühl mich soooo unwohl...hoffentlich geht bald wieder was runter
essen:
5P fitnessflakes mit fastenjoghurt u. frischen erdbeeren
Kategorie: Kategorielos
ich mach jetzt den 7. tag hintereinander sport - und nicht nur so ein bissi bewegung sondern so richtig....
1. + 2. tag fitness studio
3. tag laufen
4. tag studio
5. tag 1 stunde schwimmen
6. fitness studio
7. tag (also heute) fitness studio: 45 min radfahren
und was soll ich sagen: ich nehme ZU....ok, ich hab die letzte woche nicht streng punkte , aber schon auf die ernährung geachtet und bin schon ein bissi enttäuscht...naja, was soll's - ich mach mit meinem sportprogramm trotzdem weiter...weil ich mich viel fitter fühle, und das schon nach einer woche... und wenn ich weiter so sportle und auch noch genau punkte zähle, wird das schon irgendwann...
also, meine p heute:
4P vollkornbrot mit fastenbutter u marmelade
8P fisch und kartoffelsalat (ww)
gewicht: 76 kg *heeeeul*
1. + 2. tag fitness studio
3. tag laufen
4. tag studio
5. tag 1 stunde schwimmen
6. fitness studio
7. tag (also heute) fitness studio: 45 min radfahren
und was soll ich sagen: ich nehme ZU....ok, ich hab die letzte woche nicht streng punkte , aber schon auf die ernährung geachtet und bin schon ein bissi enttäuscht...naja, was soll's - ich mach mit meinem sportprogramm trotzdem weiter...weil ich mich viel fitter fühle, und das schon nach einer woche... und wenn ich weiter so sportle und auch noch genau punkte zähle, wird das schon irgendwann...
also, meine p heute:
4P vollkornbrot mit fastenbutter u marmelade
8P fisch und kartoffelsalat (ww)
gewicht: 76 kg *heeeeul*
Kategorie: Kategorielos
kein wunder, dass in der letzten woche nichts bzw. fast nichts runter ist: tante rosa ist zu besuch - und das völlig unerwartet, bekomm sie normalerweise eine woche später...naja..
gewicht heute: 74,5 kg ich hab das gefühl, dass es jetzt endlich besser flutscht - man wird sehen
gestern hab ich gegessen:
5x banane, joghurt, fitnessflakes
6x mohnflesserl mit putenschinken, ei, schnittlauch, paprika,
1x corny free
1x apfel
4x mohnflesserl mit putenkäsewurst
3x yogurette
1x optiwell
1x kiwi
=22P
heute:
4x vollkornbrot mit marmelade
gewicht heute: 74,5 kg ich hab das gefühl, dass es jetzt endlich besser flutscht - man wird sehen
gestern hab ich gegessen:
5x banane, joghurt, fitnessflakes
6x mohnflesserl mit putenschinken, ei, schnittlauch, paprika,
1x corny free
1x apfel
4x mohnflesserl mit putenkäsewurst
3x yogurette
1x optiwell
1x kiwi
=22P
heute:
4x vollkornbrot mit marmelade
Kategorie: Kategorielos
gewicht: 74,7 kg
irgendwie hab ich das gefühl, dass sich mein körper ganz arg gegen das abnehmen wehrt...oder vl. erschweren mir die medikamente das abnehmen, kann auch sein...aber am donnerstag hab ich sie dann 6 wochen genommen und bin endlich fertig damit! mal schauen, ob's mit dem abnehmen dann besser klappt..
hab gestern jedenfalls ordentlich bei h&m zugeschlagen...
futter:
4,5x fitnessflakes mit joghurt (neu! und echt gut!) und magerjoghurt
5x fisch und salat
1,5x joghurt
1x kiwi
1x müsliriegel
2x banane
5x jause am abend: kornspitz mit schnittlauch, ei, paprika, cottage cheese, radieschen, 1 scheibe fastenkäse
1x optiwell
=21P
sport: 45 min nordic walking
irgendwie hab ich das gefühl, dass sich mein körper ganz arg gegen das abnehmen wehrt...oder vl. erschweren mir die medikamente das abnehmen, kann auch sein...aber am donnerstag hab ich sie dann 6 wochen genommen und bin endlich fertig damit! mal schauen, ob's mit dem abnehmen dann besser klappt..
hab gestern jedenfalls ordentlich bei h&m zugeschlagen...
futter:
4,5x fitnessflakes mit joghurt (neu! und echt gut!) und magerjoghurt
5x fisch und salat
1,5x joghurt
1x kiwi
1x müsliriegel
2x banane
5x jause am abend: kornspitz mit schnittlauch, ei, paprika, cottage cheese, radieschen, 1 scheibe fastenkäse
1x optiwell
=21P
sport: 45 min nordic walking
Neue Kommentare
