 sinaru
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Letzte Aktivität: 28.12.2011 13:02
Über mich
- Über sinaru
- Biografie
- Ein Tag ohne ein Lächeln ist ein verlorener Tag
- Wohnort
- Grenze: Saarland + Frankreich
- Interessen
- Lesen, Singen, Tanzen, mit Freunden treffen
- Beruf
- Administration
- Größe (cm)
- 169
- Startgewicht
- 104.4
- aktuelles Gewicht
- 101.1
- Zielgewicht
- 65
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Rad fahren
- sportliche Aktivität 2
- Schwimmen
- menueunten (Suchleiste unten)
- Nein
- 1+
- JA
- StartBMI:
- 36.55
- BMI aktuell:
- 35.4
- Ziel BMI:
- 22.76
-
Signatur
Mein Esstagebuch Im Mom.leider wg.zu viel Streß nicht immer auf d.aktuellen Stand..
Schlankschläferin
Köln nach Rom: 220 km / 1.418 km
Blog
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Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: The Biggest Loser Duell
WA vom 24.07 - 31.07.
-Trinke täglich mind. 2 ltr. Wasser oder ungesüßte Getränke
pro geschafften Tag 2 Punkte / die ganze Woche geschafft - 10 Punkte extra
- mind. 4 mal die Woche 30 min Sport
pro geschafften Tag 2 Punkte / die ganze Woche geschafft - 10 Punkte extra
-Trinke täglich mind. 2 ltr. Wasser oder ungesüßte Getränke
pro geschafften Tag 2 Punkte / die ganze Woche geschafft - 10 Punkte extra
- mind. 4 mal die Woche 30 min Sport
pro geschafften Tag 2 Punkte / die ganze Woche geschafft - 10 Punkte extra
Kategorie: The Biggest Loser Duell
WA vom 11.07. bis 17.07.2010
Essen sollte genossen werden, deswegen nehmt euch Zeit und wählt einen geeigneten Ort für eure Hauptmahlzeit.
Es soll also nicht vor dem laufenden Fernseher oder am PC/Schreibtisch gegessen werden.
Für jeden Tag, an dem die Hauptmahlzeit am Esstisch zu sich genommen wird, gibt es 1 Punkt.
Für die komplette Woche 10 Punkte - gesamt also 17
Beschäftige dich täglich mind. 10 Minuten mit einer deiner Problemzonen !
Je Tag 1 Punkt, für komplette Woche + 10 - gesamt ebenfalls 17
Essen sollte genossen werden, deswegen nehmt euch Zeit und wählt einen geeigneten Ort für eure Hauptmahlzeit.
Es soll also nicht vor dem laufenden Fernseher oder am PC/Schreibtisch gegessen werden.
Für jeden Tag, an dem die Hauptmahlzeit am Esstisch zu sich genommen wird, gibt es 1 Punkt.
Für die komplette Woche 10 Punkte - gesamt also 17
Beschäftige dich täglich mind. 10 Minuten mit einer deiner Problemzonen !
Je Tag 1 Punkt, für komplette Woche + 10 - gesamt ebenfalls 17
Kategorie: The Biggest Loser Duell
WA vom 04.07. - 10.07.2010:
Haltet euch komplett diese Woche an eure Abnehm-Methode.
Keine Ausrutscher!!!! Keine Ausnahmen!!!
Für jeden Tag der gut lief gibt es 1 Punkt und für die ganze Woche 20 Extrapunkte!!!
Haltet euch komplett diese Woche an eure Abnehm-Methode.
Keine Ausrutscher!!!! Keine Ausnahmen!!!
Für jeden Tag der gut lief gibt es 1 Punkt und für die ganze Woche 20 Extrapunkte!!!
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