Sherry

Gut erholt und motiviert komme ich aus der Kur zurück. Danke Euch, dass ihr mich nicht gesperrt habt . Mein akutelles Gewicht ist 70,2 kg - hab's dirket akutalisiert.
Leider kann ich keinerlei Sport mehr machen da in der Kur ein Bandscheibenvorfall in der LWS festgestellt wurde. Kann vll. noch eine halbe Stunde gehen.

LG Sherrry

Hmmm ja also dieses Experiment mit den 35 Tagen und der anschließenden Deaktivierung.

Da werd ich dann wohl Pech mit haben......

Ab morgen bin ich für 3- 6 Wochen in Kur. Und heute hab ich zum letzten mal mein Gewicht auf 72,2kg eingestellt.

Also Tschüss denne, vllt. habt ihr mich ja bis dahin schon rausgeschmissen.

Also gestern Badewannenrelaxen hat ja wahre Wunder bewirkt.

Heut - keinerlei Verspannungen in der HWS.



Nachtmittags mit dem MTB noch ne Tour von
37 km gemacht und etwas Geschicklichkeitsfahren.

Jetzt noch ein paar Crunches, dehnen und gut is.

aha ich stelle fest:
am 6.08 waren wir die 37 km an einem Stück radgefahren und ich bekam diese fürchterlichen Verspannungen.

Heute 14.08 bin ich 30 km, aber mit Unterbrechungen gefahren. Meine 40 Crunches hab ich auch noch geschafft. Bin mal gespannt wie's morgen ausschaut.

Jedenfalls merk ich dass mir Sport guttut habe danach immer Superlaune.

Und Superhunger *grrrrrrr

Tja nun isses grad wieder rum mit Radfahren. Habe dermaßen Verspannungen in HWS und BWS, dass sogar die rechte Gesichtshälfte taub ist. *grummel.

Will dann wenigstens schaun, dass ich die Wirbelsäulengymnastik hin bekomme und sich dann evtl. mein starkes Hohlkreuz ein wenig bessert. Das gepaart mit meinem Übergewicht gibt optisch einen Bauch einer Schwangeren.
Hab auch wieder einen Kilo mehr drauf, leider.
Aber vll. bekomme ich ja nach meiner Kur alles besser auf die Reihe.
**seufz**