Über mich
- Über Sashi
- Biografie
- geschieden, seit 18 Jahren unverh. liiert, 1 Tochter Bj.87
- Wohnort
- Schwäbin, jetzt in Berlin
- Interessen
- Motorradfahren, Bonsai, Töpfern, Windsurfen, Fotografieren,
- Beruf
- Industriekauffrau
- Größe (cm)
- 155
- Startgewicht
- 76,2
- aktuelles Gewicht
- 63,8
- Zielgewicht
- 60
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- fast ausschließlich sitzend, wenig Freizeitaktivitäten (z.B. Schreibtischtätigkeit)
- Sportliche Aktivität 1
- Schwimmen
- sportliche Aktivität 2
- keine Angabe
- StartBMI:
- 31.72
- BMI aktuell:
- 26.56
- Ziel BMI:
- 24.97
-
Signatur
- LG
Sashi
-----------------
Garaus-Duell: Oktober: - / Sport: / Trinken: / n. genascht: / O.-G.: / Kein Alk: / Selbst-Diszi:
Gewicht - / Total: (Stand: Gewicht 1.11. : 66,0 g / Gewicht akt.: / Abnahme:
1. Zw.ziel: <75 kg (23.11.09) 2. Zz: <70 kg (27.2.10)3. Zz: < 65 kg (20.11.10)
4. Zz: < 60 kg 
5. Zz: < 55 kg, Endziel: 53 kg
- LG
Blog
Im Blog von Sashi lesenNeue Blog-Einträge
Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Rezepte
Forelle mit Kräuterspinat und Zitronen-Safran-Sauce
Zutaten:
Kartoffeln
4 große Kartoffeln
1 EL Rapsöl
1 ELChilisalz, mild
1/2 bis 1 TL Zitronenabrieb
Forellen
Butter für die Auflaufform
4 Forellenfilets mit Haut (á 100 g)
2 Lorbeerblätter
2 getrocknete Chilischoten
2 bis 3 Thymianzweige
2 EL flüssige, braune Butter
Spinat
500 gSpinat
1/2 Zwiebel
1 EL Öl
1 Knoblauchzehe in Scheiben
1 Scheibe Ingwer
1/2 ausgekratzte Vanilleschote
40 g Kräuterblätter
2 EL Gemüsebrühe
1 EL Butter
Chilisalz, mild
frisch geriebene Muskatnuss
Sauce
2 TL Zucker
1 bis 2 ELZitronensaft
200 ml Zauberbrühe (Schubeck - Fleischbrühe Gemüse, Rind, Geflügel)
200 g Sahne
0,1 g Safranfäden (1...
Zutaten:
Kartoffeln
4 große Kartoffeln
1 EL Rapsöl
1 ELChilisalz, mild
1/2 bis 1 TL Zitronenabrieb
Forellen
Butter für die Auflaufform
4 Forellenfilets mit Haut (á 100 g)
2 Lorbeerblätter
2 getrocknete Chilischoten
2 bis 3 Thymianzweige
2 EL flüssige, braune Butter
Spinat
500 gSpinat
1/2 Zwiebel
1 EL Öl
1 Knoblauchzehe in Scheiben
1 Scheibe Ingwer
1/2 ausgekratzte Vanilleschote
40 g Kräuterblätter
2 EL Gemüsebrühe
1 EL Butter
Chilisalz, mild
frisch geriebene Muskatnuss
Sauce
2 TL Zucker
1 bis 2 ELZitronensaft
200 ml Zauberbrühe (Schubeck - Fleischbrühe Gemüse, Rind, Geflügel)
200 g Sahne
0,1 g Safranfäden (1...
Kategorie: Tagebuch
wow, heute ist ein toller Wiegetag
600 g weniger
neuer Stand 68,2 kg
hab gestern abend mal im Schrank gewühlt, welche Klamotten wieder passen und bei welchen es wohl noch ein bisschen dauert.
1 Motorradlederhose passt wieder, genau passend zum Saisonbeginn.
Heute ist ein bisschen Gartenarbeit angesagt. Das gibt wieder ein paar Bewegungspunkte.
600 g weniger
neuer Stand 68,2 kg
hab gestern abend mal im Schrank gewühlt, welche Klamotten wieder passen und bei welchen es wohl noch ein bisschen dauert.
1 Motorradlederhose passt wieder, genau passend zum Saisonbeginn.
Heute ist ein bisschen Gartenarbeit angesagt. Das gibt wieder ein paar Bewegungspunkte.
Kategorie: Rezepte
das hier ist mein allerliebstes Fischrezept - es ist megalecker und das gibts am Samstag.
Am Samstag deshalb, weil es ein bisschen aufwändig ist und längerer Vorbereitung bedarf.
Am Samstag deshalb, weil es ein bisschen aufwändig ist und längerer Vorbereitung bedarf.
Seewolf auf einem Tomaten-Kräuterbett
Zutaten:...
Kategorie: Tagebuch
nachdem Weihnachten und Ostern überstanden sind, bin ich nun bei 68,8 kg angekommen.
Endlich wieder einen BMI unter 30.
Erste Unterschiede auf Fotos kann man langsam erkennen.
GsD waren die Bemühungen der letzten Monate erfolgreich. Das motiviert weiterzumachen.
Heute spürt man deutlich, dass der Frühling kommt. Ein bisschen mehr Bewegung im Freien wird mir guttun - und dann fängt ja auch die Gartenarbeit wieder an
Endlich wieder einen BMI unter 30.
Erste Unterschiede auf Fotos kann man langsam erkennen.
GsD waren die Bemühungen der letzten Monate erfolgreich. Das motiviert weiterzumachen.
Heute spürt man deutlich, dass der Frühling kommt. Ein bisschen mehr Bewegung im Freien wird mir guttun - und dann fängt ja auch die Gartenarbeit wieder an
