onlein

Hi zusammen , täglich wiegen ist so eine sache. irgenwie schwankt mein gewicht ziehmlich wenns dann in die höhe geht so ca. ein kilo bin ich echt mies drauf und bezweifle ob ich mein übergewicht in den griff bekomme. trotzdem bin ich eisern was das essen betrifft und verzichte auf fast food und süßes und walke regelmäßig. wahrscheinlich muss ich mich gedulden . aber das ist nicht gerade meine stärke.
naja bis denne onlein

mist, ich habe trotz fleißig nordic walking zugenommen das nervt mich !!!
gruß von onlein

hi naschis,
heute gehts mir saugut. ich glaube es liegt am überwinden meines eigenen schweinehundes gestern. nach dem job und essen dachte ich mir heute geh ich nicht walken ist zu kalt, aber dann dachte ich morgen ist es auch kalt. und dann ab die post in die bahn um 18.30h und zu hause war ich dann um 20.00. habe gut geschlafen und trotz arbeit nen super tag verlebt.
ich finds prima, bis denne onlein

so das wars . ich habe die Nase voll nicht mehr in meine Sachen zu passen, mein Spiegelbild zu ignorieren und trotzdem weiter alles zu mampfen was nicht niet und nagelfest ist. ICH nehme jetzt ab und dauert es hundert Jahre. Die letzte Woche lief ganz gut. Ich esse nun anstatt weiße Brötchen Vollkornbrot wie Toast und Knäcke und normales Brot. Auf der Arbeit habe ich nicht ein Stück Schokolade gegessen obwohls da in Massen rumsteht, denn meine Kollegen haben kein Gewichtsproblem und abends versuche ich auf Kohlenhydrate zu verzichten. Die Waage gibt mir recht. Jetzt gehe ich Nordic Walken. Da muss ich mich allerdings aufraffen aber wer nicht wagt...
Bis denne LG onlein