moneo

Nee, nicht abgenommen (wiege mich Samstags) aber heute ist der 3. Tag Kalorienzählen und ich habe es geschafft nur 3 % über die 2000 kcal zu kommen. 3 % ist ja gar nix! Hab viel abgewogen und hatte ziemlich Hunger zwischendurch aber ich habs geschafft und bin ganz happy darüber

Die letzten beiden Tage hab ich ja immer über den 2000 kcal gelegen.

Bin sehr zufrieden und sehr froh, dass ich von SiS zum Stoffi-Bereich gewechselt hab! Ich esse lecker und vor allem das was ich mag und nicht das, was ich nicht mag und auch noch dann, wenn ich die Zeit dazu habe und es essen möchte!

So, nachdem ich mit SiS nicht wirklich gut zurecht komme weil es einfach nicht mit meinem Essgewohnheiten harmoniert wurde mir von einigen Usern (besonderen Dank an Teetrinker ) empfohlen mal in den Stoffwechselbereich zu schauen.

Dies habe ich seit gestern ausgiebig getan und damit begonnen nun von KH-/EW-Zählen zum guten alten Kalorienzählen zu wechseln.

Geht ja mit FDDB hervorragend. Ich habe mir meine Nährstoffverteilung angeschaut und mir notiert, damit ich tagsüber immer mal nachschauen kann. Ich muss um die 2000 kcal essen um abzunehmen und wie ich heute (echter Fresstag) festgestellt habe ist das recht viel.

Toll, Waage: 104,1 kg. Es klappt nicht, ich mach was falsch bei SiS, das kann ja nun nicht daran liegen, dass ich an einem Abend keine EW-Mahlzeit hatte Begonnen hab ich mit 104,4, dann hatte ich mal 1,6 kg runter und jetzt ist ja fast alles wieder drauf. Langsam verlier ich die Lust, ehrlich.

Heut sind Überstunden angesagt, bin bestimmt nicht vor zehn/halb elf daheim. Das wird dann nix heut mit EW-Abendessen weil ich dafür im Büro nicht gerüstet bin. Esse grade Toast mit Fleischwurst, sonst hab ich nix mehr hier. Muss halt auch mal gehen.

Gestern hab ich endlich mal 20 Min am Stück geschafft und es ging super. Habe mich währenddessen mit Telefonieren abgelenkt

Und ich achte wieder mehr auf mein EW, ich glaube ohne Einträge in FDDB geht es nicht... Hoffe, dass ich jetzt wieder abnehme und die Waage mich Samstag belohnt!