meski

Sport musste diese Woche leider ausfallen - Ohrentzündung. Die hat mich ziemlich schlapp gemacht und zu dem fehlt einem ein bisschen das Gleichgewichtsgefühl.

Dafür war ich zweimal diese Woche 45 Minuten spazieren und jeden Tag mind. 30 Min. mit dem Fahrrad unterwegs (zum Einkaufen, Arzt, Uni, usw.)

Nächste Woche will ich endlich zur Skigymnastik... Hoffentlich haut das hin.

Letzte Woche war sportmäßig auch ordentlich

Sa 50 Min. Schwimmen
So 25 Min. Schwimmen
Mo frei
Di 25 Min. Schwimmen
Mi 25 Min. Schwimmen
Do 50 Min Inlinen
Fr frei
Sa 50 Min. Inlinen
So 50 Min. Inlinen
Mo frei
Di 60 Min. Badminton

War zu Besuch bei meinen Eltern und da gibt es diese geniale Inliner-Strecke. Die vermisse ich jetzt schon. Da es heute zum Tuesday-Night-Skaten mal wieder geregnet hat waren wir Badminton spielen. Ich bin ja so fertig.

Ernährungsmäßg habe ich mal auf Stoffwechsel umgestellt. Letzte Woche lief es ganz gut, ich werde das jetzt mal beobachten. Fisch steht nun 2-3 mal die Woche auf dem Speiseplan!

Der Anfang ist gesetzt: Heute kann ich meine ersten Abnehmfortschritte aufzeigen:

72,7 kg


Die letzten drei Wochen standen wegen dem guten Wetter unter dem Motto: Schlank durch Schwimmen. Ich bin 3-4 mal die Woche gegangen.

Rückblick:
Mo 25 Min (1 km)
Di 25 Min (1 km)
Mi 15 Min (0,5 km)
Do Pause
Fr 50 Min (2 km)

Sonst kamen noch ca. 30 Minuten Radfahren hinzu.

Fazit: Woche lief ganz gut - nächste Woche ist Inliner fahren geplant, mal sehen wie das Wetter wird.