melanierkm

10 Ziele bis April für Puzzel-duell

1 Essplan regelmäßig einhalten
2 regelmäßig dienstags zum Sport
3 regelmäßig Samstags zum Sport
4 Kühltruhe neu sortieren mit Plan
5 Sonntag(oder 1 mal in der Woche) walken gehen wen es nicht regnet
6 Auto gründlich sauber machen
7 versuchen in meinem neue Nährwert- Bereich zu bleiben
8 bis um 17.00 Uhr genug Fett zu essen
9 regelmäßig in meinem neuen Esstagebuch zuschreiben
10 nicht wieder krank zu werden

1 Gewicht auf 72 (irgendwann muss ich es ja schaffen )
2 regelmäßig Ess-Tagebuch führen
3 Kalender weiter führen
4 mich weiter gut im Studio ein leben
5 weiter so regelmäßig gehen (ca 300Min.-400 Min in der Woche
6Garten Winter fit machen
7Auto Winter fit machen
8 Meine erste Reise alleine buchen
9 Geschenke für genug planen
10 Mir eine schöne Zeit ohne meinen Mann zu Weihnachten machen

19.5.10
Gewicht mit Kleidung 73,1
Gewicht ohne Kleidung 71,2

BMi 25,2
Fett 30,8
Wasser 49,8
Muskeln 35,2

10.5.11

Gewicht mit Kleidung 76,5
Gewicht ohne Kleidung 73,2

BMi 25,5
Fett 32,9
Wasser 48,2
Muskeln 34,0

17.9.11
Gewicht mit Kleidung 76,2
Gewicht ohne Kleidung 74,2

BMi 26,2
Fett 32,1
Wasser 49,4
Muskeln 34,9

Nächste Woche Yiv
Und das wäre dann mein Vorschlag:

Dresden_...... 26.9
Enjiri ............. 3.10
Let´s go....... 10.10
Kundalini ...... 17.10
SonneGl........ 24.10
Kapu …………… 31.10
Apple.Pi........ 7.11
Lolla……………..14.11
HaTiLouM..... 21.11
Melanierk……..28.11
Seestern ....... 5.12
Yvi ..............12.12
Mondkälbchen 19.12 __________________

Cracks

Dresden_girl
Let´s go
SonneGl
Apple.Pie
HaTiLouMa
Seestern

Blubbs

Enjiri
Kundalini
Kapu
Lolla09
Melanierkm
Yvi
Mondkälbchen