Loraja

....
Da versteh einer die Welt, ich halte mich nicht an gesunde Ernährung, esse was mir gerade vor die Nase fällt, bevorzugt Süßes und dann zwischendurch nix.

Richtiges Essen (also Hauptmahlzeiten) lachen mich momentan überhaupt nicht an ..

Trotzalledem, nehme ich ab!!

Dabei fühle ich mich aber total überfressen. Meine Verdauung haut net so hin, (wen wunderts bei dem Süßkram) und ich hab manchmal das Gefühl ich schwitze wenn ich nur einen Schritt mache.

Jedesmal, jeden Morgen denke ich mir, hey heute ernährst du dich wieder gesund, da fühlst du dich dann wieder wohler.

30 min Später halte ich 1/2/3 leere Verpackungen von Süßigkeiten in der Hand und denke mir dann wieder.. na toll wolltest du heute nicht?

Manchmal könnt ich mich nur über mich selbst ärgern und den kopf in den Sand stecken.
...

Ich bin soooooo happy!

Was soll ich sagen, ich halte mich nun schon seit 2 Wochen an meine Ernährungsumstellung und es geht für mich so leicht wie nie. Auch als meine Hormone wiedermal zur Regel sagten: "ESSEN!!" Hab ich das durch zusätzliches Obst und Gemüse gesund umschifft!

Bin soooo glücklich, das ich jetzt endlich meinen dreh raus habe.

Für mich ist es ehrlich gesehen ein zu großer Aufwand jeden Tag zu gucken wieviel Kcal ich esse. Ich habe es einmal gemacht und weiß nun was ich essen muss/und kann um auf das Gewünschte zu kommen.

Und wenn ich sport noch zusätzlich mache, gönne ich mir etwas gesundes mehr. Wie ein Vollkornbrot.

Beispiel:

1 Kornspitz mit Rama und Butenschinken
1 Kaffee
1-2 Portionen Obst
0,4 l Wasser

Mittags Warmes essen mit Gemüse und...

Bis zur Hochzeit meines Cousins, gucken wir mal wie weit ich komme - Gewichtstechnisch natürlich.

Ich würde gerne so 4-5 Kilo schaffen. Muss ab jetzt nur gaaanz genau auf das Achten was ich esse.

Werde in meinen Kalender eintragen und hier vielleicht auch teilweise reinschreiben. Das mach ich aber immer Wochenweise, wie auch die Minuten, die ich Sport treibe.

So ab in die erste der ca. 10 Wochen.

Also was die Ernährung angeht, bin ich wieder drin. *freu*

Gesunde Ernährung und zwischendurch wenn ich Lust auf etwas süßes habe, gibts leckeres Obst oder ich gönn mir ein Stück von etwas.

Nur zum Sport komm ich nicht. Dachte heute gehts wieder, aber bisher keine Chance.

Naja vielleicht klappts ja doch noch, mit meinem Hantel- und Bauchtraining.

In der Nacht auf die leere Bausstelle zu fahren und am Crosstrainer zu arbeiten, sagt mir so gar net zu.. Und fürs walken ist es mir zu regnerisch...

so ein mist.

naja wird schon.