leseratte69

Oh, wie ich es hasse, dass ich immer und immer wieder nicht am Ball bleiben kann!
Nach Umbau und Urlaub und krankem Kind versorgen finde ich, dass das Datum heute (11.11.11) geradezu dazu einlädt, einen Neuanfang zu starten! Und dass die Abnehmerei in diesem Leben auch noch was werden wird, werde ich als Zieldatum darum den 12.12.12 anpeilen. Bis dahin möchte ich bei 60 kg +/- angekommen sein!!!
Die Kalorienzählerei möchte ich beibehalten, allerdings konzentriere ich mich wieder auf die lean-and-healthy-Pyramide mit 1800 kcal. Da ist dann die gesunde Ernährung gleich mit drin, da es da auch um die Lebensmittelgruppen geht - wenig Fleisch, viiiiiiel Gemüse und ordentlich Obst. Süßigkeiten sind fast gar nicht drin (auch gut), der Rest ist für meine Verhältnisse ausreichend! Habe damit vor x Jahren schon mal sehr ordentlich abgenommen, danach 1 Jahr gehalten, und dann haben sich...

Gewicht am 22.10.: 70,7

Ich oute mich hier jetzt mal als Täglich-Wieger! Ich weiß, man sollte nur 1x pro Woche draufsteigen, da es durch Wassereinlagerungen tägliche Schwankungen geben soll, aber irgendwie gehört der Gang auf die Waage zu meiner täglichen Routine (im Normalfall). Zum Vergleich: habe ich gerade richtige Fressphasen, dann ignoriere ich die Waage gern!
Heute morgen hab ich den ersten Erfolg verzeichnet: seit Wochen habe ich im Kinnbereich eine regelrechte Pickelzucht (liegt mit Sicherheit am unmäßigen Zuckerkonsum in letzter Zeit) - heute waren da nur noch leichte rote Stellen und kein Pickelgebirge mehr. Trotzdem ich gestern abend mir einen Wurstsalat und ein Radler gegönnt habe! War aber tatsächlich nach einem Teller Wurstsalat satt und hatte dann auch abends keine Gelüste mehr. Lag wahrscheinlich am Radler, Bier ist ja auch sehr nahrhaft!
Das...

Gewicht am Montag, 17.10.: 72,5
Gewicht heute, Mittwoch, 19.10.: 70,9
So, das ging ja gut los!
Nach einem durchfeierten Wochenende hat mir völlig die Motivation gefehlt, letzte Woche mit dem Kalorienzählen anzufangen. Darum hab ich diesen Montag jetzt durchgestartet! Da ich ja letzte Woche auf gar nichts gekuckt habe, hatte ich ein dementsprechend hohes Gewicht. Ich trage jetzt meine Fressalien schön brav im DTB ein und habe mit 1800 kcal ein schönes Gerüst, in das ich alles einbauen kann, wonach mir der Sinn steht! (Meistens jedenfalls). Habe auch meinen Obst- und Gemüsekonsum wieder aufgestockt (an schlechten Tagen waren da auch mal nur 1 oder 2 Portionen drin). Genauso limitiert ist jetzt wieder mein Süßigkeitenkonsum!
Gestern abend hat es mich doch tatsächlich in den Fingern gejuckt, noch ein Gummibärchen einzuschieben, aber ich hab dem ISH einfach einen Maulkorb...

So, ich hab mich jetzt auch entschieden, meine Abnehmversuche etwas öffentlicher zu gestalten! Ich kann zwar tagelang sehr diszipliniert leben, aber irgendwann schlägt mein innerer Schweinehund zu und die ganze Disziplin ist beim Teufel!

So werde ich ab nächster Woche regelmäßig von meinen (hoffentlich) großen oder eher kleinen Erfolgen auf dem Weg zu einer schlankeren Figur berichten!!

Ich freue mich auf zahlreiche Kommentare - ob lobend (bei Erfolgen) oder *indenHinterntretend* (wenn der ISH aktiv ist)!

lg
leseratte69