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Kruemel2803 Kruemel2803 ist offline

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  1. Elisa
    09.01.2010 16:29 - permalink
    Elisa
    Hallo Kruemel,

    ich habe mir Zeit gelassen mit dem Abnehmen. Klar, wärs manchmal schöner, wenns schneller geht, aber man tut seinem Körper keinen Gefallen, wenn man zu schnell abnimmt.
    Ich habe 20 kg im ersten Jahr abgenommen, 10 kg im zweiten und für die letzten 5 kg hab ich nochmal einige Monate gebraucht. Im Moment brauche ich für 1 kg 2 Monate. Aber das ist ok, bin ja schon fast am Ziel.
    Also um es vernünftig anzugehen, solltest du mit ca. 2 Jahren rechnen, aber es lohnt sich und schon wenn die ersten Kilos unten sind, fühlst du dich ja schon viel besser, dann ist es nicht so schlimm, wenn die letzten 10 kg langsamer gehn.

    Ich hab immer Sport getrieben, aber nicht so sehr viel. Am Anfang Schwimmen und Steppen. Später auch Crosstrainer und Joggen. Außerdem laufe ich viel (zum einkaufen, in die Stadt usw.) einfach bei jeder Gelenheit. Alles, was kcal verbrennt, ist gut.

    Ganz wichtig ist, dass du genug isst. Iss dich immer satt, dein Körper braucht die Energie. Achte auf dein Körper- und Hungergefühl. Ich zähle Kalorien und nehme täglich 1800 kcal zu mir. Wenn man zu gesunden Lebensmitteln greift, wird man davon richtig satt.

    Ich wünsch dir viel Erfolg!

Über mich

  • Über Kruemel2803
    Wohnort
    Zwischen Osnabrück und Münster
    Interessen
    Meine Tiere, shoppen, Acrylmalerei
    Beruf
    Arzthelferin
    Größe (cm)
    158
    Startgewicht
    85,2
    aktuelles Gewicht
    76.9
    Zielgewicht
    50
    Geschlecht
    weiblich
    berufliche Tätigkeit
    überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
    Sportliche Aktivität 1
    Schwimmen
    sportliche Aktivität 2
    Walking
  • StartBMI:
    34.13
    BMI aktuell:
    30.8

    Ziel BMI:
    20.03

  • Signatur
    So zur Zeit ist AbnehmPause, denn ich bin Schwanger, da ist momantan das Gewicht Nebensache!!


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Letzter Blog-Eintrag

Veröffentlicht: 06.02.2010 um 14:31 von Kruemel2803 Kommentare 0
Kategorie: Tagebuch
Hallo,

ich überlege mir schon ne ganze Weile WW aufzugeben und auf kcal-zählen umzusteigen. Ich habe ienfach den Eindruck das ich mit denn WW PP viel zu wenig esse.
Wie einige WW´ler auch schon sicher festgestellt haben, man ißt nochnichtmal seinen Grundumsatz am Tag.

Ansonsten war ich eigentlich mit WW zufrieden, ist leider auf Dauer nur etwas zu teuer für meinen Geldbeutel.

Ich werde in der nächsten Zeit erstmal nur Kcal zählen und versuchen meinen Grundumsatz zu essen. Laut verschiedenen Portalen sind das rund 1600 Kcal.
Sollte eigentlich gut zu schaffen sein, hoffe ich.
Na mal sehen wie es sich dann mit dem Gewicht verhält.

LG Krümel

Veröffentlicht: 10.01.2010 um 15:58 von Kruemel2803 Kommentare 0
Kategorie: Kategorielos
Hallo,

also iwie sind mir heute ein paar alte Bilder in die Finger gefallen. Aber 2 Bilder haben mich aber am meisten zum Grübeln gebraucht. Es sind welche die vor ca. 10 Jahren geschossen worden sind. Man was war ich da noch schlank. Naja nicht ganz aber ich habe gute 58kg gewogen.

http://www.fotos-hochladen.net/unbenannt1rs1u4ewv.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/ich2qfs6jmr.jpg

Ich wäre froh wenn ich da wieder hinkommen würde *seuftz*

Veröffentlicht: 09.01.2010 um 21:04 von Kruemel2803 Kommentare 3
Kategorie: Tagebuch
So mein erster Blog.

Nun ist schon mehr als 1 Woche vergangen seit dem 01.01.2010 und meinem Start mit WW.

Meine Wagge zeite sich an diesem Tag nicht mehr so gnädig uns zeigte mir 82,3kg an.

Ist zwar nicht mein Höchstgewicht aber trotzdem ist es viel zu viel.
Mein Höchstgewicht war 86kg oder so, genau weiß ich das nicht mehr.

Aber jetzt habe ich mir vorgenommen es endlich zu schaffen, MEINER GESUNDHEIT zuliebe.

Fast 33kg sind zwar ein langer beschwerlicher Weg, aber mit etwas Unterstützung werde ich es endlich sicher schaffen.


So meine erste Woche WW hat ganz gut geklappt. Habe mich relativ gut an meine Punkte halten können, aber zum Glück gibts es die Wochenextra Punkte die ich nutzen konnte.

Habe aber für mich beschlossen, dass wenn es nicht wirklich
...
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Ich habe am 28. März...
Veröffentlicht: 10.01.2010 um 19:33 von Kruemel2803 Kruemel2803 ist offline
Wann hast du den GB?...
Veröffentlicht: 10.01.2010 um 19:01 von Rowena Rowena ist offline
Das fängt doch schon...
Veröffentlicht: 09.01.2010 um 22:30 von lamia1782 lamia1782 ist offline

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