 KleinCo
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Letzte Aktivität: 12.10.2011 19:45
Über mich
- Über KleinCo
- Beruf
- Dipl.-Ing. Architektur
- Größe (cm)
- 173
- Startgewicht
- 73
- aktuelles Gewicht
- 72,5
- Zielgewicht
- 65
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Rad fahren
- sportliche Aktivität 2
- keine Angabe
- menueunten (Suchleiste unten)
- Ja
- 1+
- JA
- StartBMI:
- 24.39
- BMI aktuell:
- 24.22
- Ziel BMI:
- 21.72
-
Signatur
- Etappen auf dem Weg zum Ziel Bikinifigur:
77 * 76,5 * 76 * 75,5 * 75 * 74,5 * 74 * 73,5 *73 * 72,5 * 72 * 71,5 * 71 * 70,5 * 70 * 69,5 * 69 * 68,5 * 68 *67,5 * 67 * 66,5 * 66
- Etappen auf dem Weg zum Ziel Bikinifigur:
Blog
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Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Ernährungstagebuch
Frühstück: 
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 200gr. Kartoffelpürree
- 90gr. Rotkohl gedünstet
- 1 Chococaffée
- 5 Löffelbisquit
Abendessen:
- 300ml Milch mit
- 30gr. Almased
- 40 gr. Mienudeln mit Ei und
- 20gr. Ketchup
Snacks:
- 80gr. Fruchtmüsli mit
- 100ml Milch
- 1 Apfel
Gesamt: 1481 kcal
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 200gr. Kartoffelpürree
- 90gr. Rotkohl gedünstet
- 1 Chococaffée
- 5 Löffelbisquit
Abendessen:
- 300ml Milch mit
- 30gr. Almased
- 40 gr. Mienudeln mit Ei und
- 20gr. Ketchup
Snacks:
- 80gr. Fruchtmüsli mit
- 100ml Milch
- 1 Apfel
Gesamt: 1481 kcal
Kategorie: Ernährungstagebuch
Frühstück:
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- Chinapfanne mit Mini-Frühlingsrollen und
- Eier-Mienudeln
Abendessen:
- 1 Vollkorntoast
- 1/2 Roggenbrötchen
- 1 Scheibe Käse
- 1 Gewürzgurke
- 1 Olive
Snacks:
- 2 Lebkuchen
- 2 Plätzchen
- 1 Chococaffee
Sport:
- 30min Crosstrainer
- 30min Krafttraining
- 60min Walking auf dem Laufband
Gesamt: 2028 kcal
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- Chinapfanne mit Mini-Frühlingsrollen und
- Eier-Mienudeln
Abendessen:
- 1 Vollkorntoast
- 1/2 Roggenbrötchen
- 1 Scheibe Käse
- 1 Gewürzgurke
- 1 Olive
Snacks:
- 2 Lebkuchen
- 2 Plätzchen
- 1 Chococaffee
Sport:
- 30min Crosstrainer
- 30min Krafttraining
- 60min Walking auf dem Laufband
Gesamt: 2028 kcal
Kategorie: Ernährungstagebuch
Frühstück:
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 1 Roggenbrötchen
- 1 Veggie Delite
Abendessen:
- 500ml Waldpilzcremesuppe light
- 1 Muffin
Snacks:
- 2 Milchkaffee
- 1 Chococaffée von Senseo
- 1 Rosinenbrötchen
- 1 Fruchtjoghurt
Gesamt: 1582 kcal
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 1 Roggenbrötchen
- 1 Veggie Delite
Abendessen:
- 500ml Waldpilzcremesuppe light
- 1 Muffin
Snacks:
- 2 Milchkaffee
- 1 Chococaffée von Senseo
- 1 Rosinenbrötchen
- 1 Fruchtjoghurt
Gesamt: 1582 kcal
Kategorie: Ernährungstagebuch
Frühstück:
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 125gr. Spaghetti mit Tomatenketchup
Abendessen:
- 2 Vollkorntoast mit gekochtem Ei belegt
- 3 Oliven
- 7 St. Cantuccino
- 1 Glas Multivitaminsaft
Snacks:
- 1 Banane
- 1Caffé Latte McDo
- 1 Muffin
Gesamt: 1620 kcal
- 2 Vollkorntoast mit
- Marmelade und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 125gr. Spaghetti mit Tomatenketchup
Abendessen:
- 2 Vollkorntoast mit gekochtem Ei belegt
- 3 Oliven
- 7 St. Cantuccino
- 1 Glas Multivitaminsaft
Snacks:
- 1 Banane
- 1Caffé Latte McDo
- 1 Muffin
Gesamt: 1620 kcal
Kategorie: Ernährungstagebuch
Frühstück:
- 2 Vollkorntoast mit
- Honig und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 1X15cm Veggie Delite von Subway
Abendessen:
- 2 Vollkorntoast mit gekochtem Ei belegt
- 1 Teller Frühlingssuppe
- 1 Duplo
- Naturjoghurt mit Birne und gehackten Mandeln
Snacks:
- 1 Caffé Latte von McDo
- 1 Muffin
Gesamt: 1502 kcal
- 2 Vollkorntoast mit
- Honig und
- Milchkaffee
Mittagessen:
- 1X15cm Veggie Delite von Subway
Abendessen:
- 2 Vollkorntoast mit gekochtem Ei belegt
- 1 Teller Frühlingssuppe
- 1 Duplo
- Naturjoghurt mit Birne und gehackten Mandeln
Snacks:
- 1 Caffé Latte von McDo
- 1 Muffin
Gesamt: 1502 kcal
