Kalypso

So, heute war mal wieder ein erfolgreicher SiS Tag.

Morgens
1 Scheibe VK Brot mit Honig, eine Frischei-Waffel

Mittags
2 Schalen mit Spaghetti (ca. 150g) und ca. 5 TL geh. Pesto
3 Doppelkekse

Abends
80g Forelle
1 EL körniger Frischkäse
Feldsalat mit Essig-Öl Dressing

Sport:
1h Spazieren



Noch 3 Tage bis zur Klausur... Ich krieg das nicht hin, muss noch soviel lernen und hab keine Vorstellung was auf mich zukommt!

Heute morgen habe ich mich erwartungsvoll auf die Waage gestellt und wurde nicht enttäuscht:

77,6 kg

Yippie.
Und das, obwohl ich meine Tage bekomme.

Die Sonne scheint gerade ganz herrlich zum Dachfenster herein und mein Hund liegt in seinem Körbchen und döst vor sich hin.

Heute mittag gibt es entweder was normales zu essen (Lasagne), dann werd ich davon aber nur ein kleines Stück essen - oder überbackenen Blumenkohl.

Ich freu mich so, dass es jetzt voran geht Ich hab so viele Pläne und bin einfach nur glücklich, ich glaube so langsam komme ich aus meinem Tief raus.

Zum einen habe ich in 2 Wochen meine Kiefer-OP, da bin ich eine Woche im Krankenhaus und werde 4 Wochen lang danach nur Brei essen können. Da gehen sicher einige Kilos flöten.

Mein Ziel ist es bi zum Krankhaus auf...

So hier mal meine Tagespläne

27.02

Morgens
3 Scheiben VK Toast mit Marmelade, Nutella und Honig

Mittags
120g VK Nudeln mit Tomatekmark, 1 Harzer Käse und etwas Pesto

Abends
4 Scheiben Schwarzwälder Schinken ohne Fett
gefüllt mit:
frischen Champignons, 1 EL Frischkäse (mager), 1/2 Harzer käse
ein paar Blätter Salat mit Öl+Essig gabs noch dazu



28.02.

Morgens:
Ausgefallen, spät aufgestanden

Mittags (12:00)
3 große Portionen Lasagne
1 Kugel Walnuss Eis

puhhh das war zu viel

So heute notier ich mal den Plan von gestern auf.

Morgens:
5 EL Müsli mit einem halben 1,5% Joghurt

Mittags:
3 Scheiben Toast
1 Glas Pilze
überbacken mit 1 1/2 Scheiben Light-Käse
1 Kinder Country

Leider kam dann mein Freund nach Hause und wir haben uns auf die Couch zum Film-schauen verpflanzt... Das endete dann in:

1/2 Packung Pistazien
1 Lebkuchen
4 Schneebälle (Marzipan mit Schokolade aussenrum)
1 Scheibe Brot mit Light Schmelzkäse


Hachjeee...

Heute soll das besser werden. Mein Plan:

Morgens:
5El Müsli mit Joghurt

Mittags:
1 Tassensuppe
1 Scheibe Brot mit Schmelzkäse

Abends:
Putenbrust mit Zitrone und Reis

Heute ist Starttag.

Waage : seit 1 woche nicht mehr gewogen. letzte gewicht : 74,3 kg

BASICS :
1,66 m
weiblich
schmaler körperbau (eigentlich!! ^^)
problemzonen : arme, bauch und brust !!
höchstgewicht : 85 kg
tiefstgewicht : 68,5 kg

Start bei WW : 75,8 kg

Probleme :
- esse ZU viel
- esse viel süßkram, eine tafel schokolade ?? *haps*
- bewege mich sehr wenig. maximal 20. minuten fußweg am tag
- rauche
- kaum motivation


Heute Abend wartet schon die erste prüfung auf mich.
Ich fliege nach Italien zu einem Meeting, und werde dann im Restaurant essen.
Ich bin gespannt was es gibt und was ich mir aussuchen werde.

Donnerstag werde ich in Italien sein, also schon am 2. Tag meines Versuchs nicht bloggen können.......