Kaefer

Tje
Nun bin ich wieder weit weg von meinen U80


Männe hatte 3 WO Urlaub, wir waren einige Tage weg und die Ernährung war nicht gerade vorbildlich.
Vor einer Woche stand ich sogar noch auf über 83kg !

Nun kehrt hoffentlich wieder Regelmäßigkeit ein und ich schaffe dieses Jahr noch mein
U80-Projekt !! Drehe bald durch, dass ich zwischendrin immer wieder so einknicke


Mal sehen, wie es nächste Woche so aussieht...

bis denne

+ 500g Zunahme die letzte Woche


Männe hat Urlaub und irgendwie esse ich jetzt schon wieder mehr und kcal reicher *grummel*
Hier mal ein Eis, dort mal einen Kuchen...

sport kann ich weiterhin nicht treiben, weil mir immer noch der Virus in den Knochen hängt und mein Kopf weiterhin verstopft *nerv*

Fühle mich momentan so richtig unwohl, hinfällig, fett und faul


Nächste Woche sind wir weg. Da muss ich mich auch irgendwie zusammen reißen...

Übernächste Woche werden wir dann ja sehen, was die Waage zeigt....

Na endlich mal wieder etwas weniger.

-2 kg. Das schiebe ich mal auf meine Grippe. Wenig Hunger und wenig/keinen Sport =
weniger KCAL Zufuhr und Muskelabbau (leider).



Momentan wurmt es mich ohne Ende, dass ich so durchhänge und diesen fiesen Infekt nicht los werde. Mein Kopf gleicht einem Atomkraftwerk und langsam nervts.
Sport ist nicht drin, nicht mal Pilates - wird mir sofort duselig irgendwie.
Muss also noch abwarten.

Denke in einer Woche sieht es dann hoffentlich aber besser aus !!

Käfer

2kg zugenommen in 1,5 Wochen.

*mal den 28.8 grad nachtrage*

Seit Mittwoch bin ich jetzt auch noch krank. Kopf zu, Nase zu, Hals dick bla bla
Bedeutet:
Nix mit Sport und wenig Bewegung *sehr nervig*

Durch die Antibiotika habe ich aber auch wenig Hunger, was zumindest etwas Gutes hat. Esse daher nicht sonderlich viel und erhoffe mir so, dass ich zumindest nicht zunehme...
Mal sehen, was die Waage am MI so sagt....

ach du liebe Zeit - wie lange war ich denn nicht hier....


Ich dümpele weiterhin Ü80 rum und bisher ging es nie unter 80,4 kg.
Seit Juni 07 bin ich dabei mit 89kg und habe nicht einmal volle 10kg innerhalb eines Jahres geknackt.
Meine Gesamtbillanz empfinde ich sehr ernüchternd - vor allem, weil ich mich oftmals sehr in den hintern treten muss (vor allem was die Bewegung angeht ).

Wenn die Erfolge dann ausbleiben, bzw. nur minimal sind, ist es unheimlich schwer stark und motiviert zu bleiben !


Nach ich auch privat einige Dinge regeln musste und keinen Kopf hatte für Gewicht & Co, habe ich mir nun vorgenommen wieder mehr durchzustarten, nachdem es wieder etwas entspannter zugeht.
Auch hier werde ich nun wieder regelmäßig am Mittwoch mein Gewicht reintippen und meine wöchentlichen Erfolge festhalten....