Hellga

So, vier Wochen gesunde Ernährung und Sport rum, und leider nur 1 kg weg
Ich kann das nicht so ganz verstehen. Die ersten zwei Wochen dachte: naja, Muskelaufbau, ganz klar. In der dritten Woche war diese Ausrede ja auch noch vertretbar, aber nach 4 Wochen? Das ist echt gemein. Ich bin kurz davor, die gute Ernährung sein zu lassen und wieder auf eine radikal "eine Suppe am Tag"-Kur umzusteigen. Mache ich natürlich nicht, aber die Versuchung liegt echt nahe.

Ich werde mal schauen, wie es sich in den nächsten beiden Wochen weiterentwickelt. Vielleicht reicht dieses Kalorienzählen doch nicht, vielleicht muss ich doch auf eine Diät umsteigen. Schade nur, dass die immer Geld kosten und kompliziert sind

Älter werden ist gemein, mit 20 habe ich noch 14 Kilo in nem halben Jahr abgenommen, ohne Kalorienzählen. Heute geht das leider nicht mehr...

Resümee nach Tag 2:
Ich bin echt stolz auf mich, weil mein Kartoffelsalat gestern genauso gut war, wie der von meiner Mama
Hätte ja gerne noch mehr davon gegessen, aber durfte ja noch 2 EL (und ein paar beim Abschmecken, aber pssst!).
Heute gibt es Reis, das ist super, dann muss ich endlich mal nicht Ewigkeiten lang Kartoffeln schälen.

Sport:
Konnte gestern leider nicht, wegen der blöden Telefonkonferenz. Und heute habe ich um 18 Uhr nen Termin bei der Bank. Hmpf. Vielleicht schaffe ich es ja, heute früh abzuhauen und gehe dann vor dem Termin. Das wäre super.

Ich würde gerne mit dem Rauchen aufhören. Ich habe jetzt noch eine in der Schachtel, vielleicht kaufe ich mir einfach keine neuen. Freund muss halt dann mit meiner Grummeligkeit für ein paar Tage leben. Ich versuche es mal. Wäre jedenfalls spitze, wenn ich es hinkriege.

Mhmmm... lecker! Soweit gefällt mir das echt gut, auch das Abendessen war super! Freund schmeckt es auch. Aber Freund schmeckt alles, was ich koche

Habe nur Hunger zwischen den Mahlzeiten, aber dafür trinke ich 6-8 Tassen Tee am Tag und zwei Flaschen Wasser. Meinen Kaffeekonsum habe ich von 5-6 Tassen auf 1 reduziert. Alles in allem bin ich ganz zufrieden mit meiner Leistung.

Seit meinem Eintritt ins Fitnessstudio am Mittwoch war ich jeden Tag außer Sonntag trainieren. Ich fühle mich auch schon ein wenig fitter, habe aber noch einen langen Weg vor mir.

Abgenommen habe ich noch nichts, aber ich diäte ja auch noch nicht so lange. Ärgerlich ist das trotzdem, aber ich versuche mir immer wieder zu sagen, dass ich ja jetzt mehr trinke, dass das alles Wasser ist, dass ich Muskeln aufbaue und dass es schon wieder diese Zeit des Monats ist. Ich habe den...