 heffalump118
|
Letzte Aktivität: Heute 00:06
Über mich
- Über heffalump118
- Wohnort
- Recklinghausen
- Interessen
- Spinning fahren
- Beruf
- Erzieherin
- Größe (cm)
- 164
- Startgewicht
- 61.1
- aktuelles Gewicht
- 59,8
- Zielgewicht
- 55
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Joggen
- sportliche Aktivität 2
- Aerobic
- StartBMI:
- 22.72
- BMI aktuell:
- 22.23
- Ziel BMI:
- 20.45
-
Signatur
Blog
Im Blog von heffalump118 lesenNeue Blog-Einträge
Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Kategorielos
Samstag
Frühstück:
1Kornbrötchen mit Käse und Hähnchenbrust
1/2 Roggenbrötchen mit Brunch legere/Marmelade
Mittagessen:
Zwiebelschnitzel und Bratkartoffeln
Zwischendurch:
1Milka Herz
Abends:
Vanillequark mit Apfel
Frühstück:
1Kornbrötchen mit Käse und Hähnchenbrust
1/2 Roggenbrötchen mit Brunch legere/Marmelade
Mittagessen:
Zwiebelschnitzel und Bratkartoffeln
Zwischendurch:
1Milka Herz
Abends:
Vanillequark mit Apfel
Kategorie: Kategorielos
Freitag
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Käse, Hähnchenbrust und und Brunch legere/Marmelade
Zwischendurch:
1Corny Activ
1Apfel
Mittags:
Quark mit Mandarinen
Zwischendurch:
1Apfel
Abends:
1große Folienkartoffel + Creme Fraiche mit Putenbruststreifen und Salat (Cafe del Sol)
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Käse, Hähnchenbrust und und Brunch legere/Marmelade
Zwischendurch:
1Corny Activ
1Apfel
Mittags:
Quark mit Mandarinen
Zwischendurch:
1Apfel
Abends:
1große Folienkartoffel + Creme Fraiche mit Putenbruststreifen und Salat (Cafe del Sol)
Kategorie: Kategorielos
Donnerstag
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Hähnchenbrust, Käse und Brunch legere/Marmelade
Zwischendurch:
Obst/Gemüse gemischt
Scheibe Brot (frish gebacken) mit Brot
Mittag:
Quark mit Mandarinen
Zwischendurch:
1Apfel
1Corny Activ
Abendessen:
Nudeln mit scharfer Soße
1Hand Bierchips
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Hähnchenbrust, Käse und Brunch legere/Marmelade
Zwischendurch:
Obst/Gemüse gemischt
Scheibe Brot (frish gebacken) mit Brot
Mittag:
Quark mit Mandarinen
Zwischendurch:
1Apfel
1Corny Activ
Abendessen:
Nudeln mit scharfer Soße
1Hand Bierchips
Kategorie: Kategorielos
Montag
Frühstück:
1Brötchen mit Käse und Brunch+Marmelade
1Apfel
Zwischendurch:
1Corny Activ
Mittagessen:
Nudeln mit scharfer Tomatensoße
Zwischendurch:
1Optiwell Vanille
1Nektarine
1Latte Macchiato
Abends:
Erdbeeren mit Quark
Dienstag
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit rohem Schinken, Käse und Brunch legere+Marmelade
Zwischendurch:
Corny Activ
1Nektarine
Mittags:
Erdbeeren mit Grießbrei
Zwischendurch:
Optiwell Vanille
1Nektarine
1Latte Macchiato
Abends:
Rest Erdbeeren mit Quark
1 Milka Herzchen
Mittwoch
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Putenbrust, Käse und...
Frühstück:
1Brötchen mit Käse und Brunch+Marmelade
1Apfel
Zwischendurch:
1Corny Activ
Mittagessen:
Nudeln mit scharfer Tomatensoße
Zwischendurch:
1Optiwell Vanille
1Nektarine
1Latte Macchiato
Abends:
Erdbeeren mit Quark
Dienstag
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit rohem Schinken, Käse und Brunch legere+Marmelade
Zwischendurch:
Corny Activ
1Nektarine
Mittags:
Erdbeeren mit Grießbrei
Zwischendurch:
Optiwell Vanille
1Nektarine
1Latte Macchiato
Abends:
Rest Erdbeeren mit Quark
1 Milka Herzchen
Mittwoch
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Putenbrust, Käse und...