habibi1988

Mein Hunger hielt sich heute morgen sogar in Grenzen, ich dachte ich hätte unwahrscheinlich hunger.

Frühstück um 07:15 Uhr:

2 Scheiben Luftikus-Knäckebrot mit Frischkäse ohne Fett und etwas Tomate belegt. 1 Glas Leitungswasser.

Das gleiche habe ich nochmals für die Brotzeit um 09:00 Uhr dabei.

Abendessen um 19:00 Uhr

2 Scheiben natur-Fischfilet angebraten,
dazu Erbsen und Karotten - Gemüse

Mittagessen um 12:20 Uhr

3 Tomaten und zwei
Scheiben Vollkornbrot,
dazu 2 Gläser Wasser.

Mein Hunger ist bis jetzt noch gestillt

07:20 Uhr Frühstück:
1 Banane


09:00 Uhr Brotzeit:
1 Apfel


Jetzt ist es 11:56 Uhr und ich habe seit
ca. 1 Stunde ein leichtes Hungergefühl,
um 12:00 ist Mittagspause.

Hallo zusammen!

Ich werde heute beginnen abzunehmen.
Mein Startgewicht ist 76,4 kg bei einer Größe von 178 cm. Mein Ziel ist es ein
Gewicht von 65 - 63 kg in 6 Wochen zu erreichen.

Ich habe mich über verschiedenste Diäten informiert, entschieden habe ich mich dann dass ich die nächsten 6 Wochen Kohlenhydrate vermeiden werde und zusätzlich 2x die Woche Sport machen werde, wie z.B. Radeln, Inliner fahren, joggen und dergleichen.

Ich werde versuchen, hier jeden Tag zu berichten was und wie viel ich gegessen habe, sowie mein tägliches aktuelles Gewicht.

Druckt mir die Daumen und los geht's