garfield

also ging das gegesse weiter:

MITTAG:
Obstsalat mit ner Kugel Vanielleeis (300-400kcal)

ZW:
Ü-EI (100 kcal)
(ich weiß,ich weiß...aber naschkatze bleibt naschkatze)

Abendbrot:

Bohnensalat mit Mangosauce (80kcal)
Brot mit Käse (200 kcal)
Optiwell-Pudding (80 kcal)
st. Zucker melone (40 kcal)

INSGESAMT:1350 kcal

So,heut Abend steht noch ein straffes Partyprogramm an!Oh oh!
werd zur abwechselung mal versuchen,KEIN ALKOHOL zu trinken,dass wird ne schwere mission!
und nun schnell weg vom pc

so,
die waage hat meine gestrige sünde(schokolade um 1 uhr nachts) gleich verbucht:
62,5kg!!

naja, dass gute ist,dass kein mensch diese lächerlichen 200 g bemerken wird....
und mich spornt es zu mehr disziplin an(zumindest bis jetzt...)

Also
FRÜHSTÜCK:

Optiwell Griesspudding (90 kcal)
+Marmelade (40 kcal)
1 Sch. Brot
mit Lätta und Honig ( 250 kcal)
Milchkaffee (wenig milch!!!) (20 kcal)

1 st. Schoklade(50 kcal)

-------} 450 kcal

also erstmal vorweg:
Die waage und ich sind heut auf einen guten nenner gekommen:
[Bild]
ich liebe erfolge

so,nun zum heutigen essen:

Frühstück:

Quark mit Birne/Apfel/Zuckermelone (250kcal)

Brot mit Lätta+Marmelade (150 kcal)

1 St. Marzipan (50 kcal)
1 stückchen Pizza (50??)
----}500kcal

Zwischenmahlzeit:
Lakritze (30 g) (200kcal)
1/2 Rotwein mousse (70kcal)
3 Poket Coffe (150 kcal)
----} 420kcal

"Mittag":
Brot mit Lätta/Käse/Honig (200 Kcal)
Salat ( 50 kcal)
St. Laugenstange ( 70 kcal)
-----}320 kcal

zw:
Cappuccino+ keks (100kcal)
1/2 Apfel...

so,
tag lief zwar net perfekt,aber im großen und ganzen echt ok!

zwischendurch:
Cappuccino+keks 100 kcalal


mittag:
quark+Früchte 200 kcal

zwischendurch:
halbe streuselschnecke (ca. 150 kcal)
halber hanseat (so ca 150 kcal)
ü-ei ( 1oo kcal)
marzipanstück (50 kcal)


abends:
2 kekse ( 80 kcal)
käse ( 40 kcal)

INSGESAMT:
1320 kcal!!!

für die ganze bewegung die ich heute hatte war das echt gut!
bin bestimmt 2 stunden durch die stadt gerannt,dass war mein sport!!
bin ja mal echt gespannt,was das wäägchen morgen sagt!
gute nacht
(diesmal ohne betthüpferl?

weils so schön aussieht:

[Bild]