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Hi
Wie gehts dir denn?? *sorgen-mach* -
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Nein ich mache noch die Ausbildung. Was ich danach mache weiss ich nicht. Bin am überlegen ob ich danach auf Lehramt studiere
... das kann was werden 
ich als Lehrer. -
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Das Leben ist immoment scharmlos gemien zu mir : /
Kaum zuhause von der Arbeit kommt das nächste was man tun muss usw. voll die Hölle
Aber das wird sicher bald
Und bei dir? -
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Jaja ich weiss so grade wo Konstanz ist ^^. Auch wenn ich in Geographie und co. eigentlich nix kann. Hät ich mal inner Schule aufgepasst
Und ich wohne in der Nähe von Münster vlt. sagt dir das was. Das is die Stadt mit den meisten Fahrrad dilikten
Lg. -
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´Naja mit dem Gewicht arbeite ich dran.Immoment hab ich dabei auch noch nen steifen nacken ^^ lauf den ganze Tag schon schief rum. Und dabei ist es noch brüllend heiss aber dabei geht mir richtig gut. Liegt vielleicht daran das immoment vieles gut läuft! Und wie siehts bei dir so aus? Wo wohnst du eigentlich, wenn man das überhaupt fragen darf ^^ ?
Über mich
- Über Funtik-1988
- Biografie
- Überglückliche Ehefrau
- Wohnort
- am Bodensee
- Interessen
- Karate, Mode, verschiedene Kulturen, Musik, Sprachen, Kochen
- Beruf
- Studentin (Linguistik)
- Größe (cm)
- 165
- Startgewicht
- 71
- aktuelles Gewicht
- 57,1
- Zielgewicht
- 57
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Aerobic
- menueunten (Suchleiste unten)
- Ja
- 1+
- NEIN
- StartBMI:
- 26.08
- BMI aktuell:
- 20.97
- Ziel BMI:
- 20.94
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Signatur
- Zielgewicht erreicht!
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Kategorie: Esstagespläne
Frühstück:
1 Mehrkornbrötchen mit
Snack:
½ Honigmelone (312 g)
Mittag:
Bohneneintopf (nach TFS Rezept ^^)
½ Mehrkornbrötchen
Snack:
2 Karotten
1 Corny Milch
Abend:
Heißer Becher Hühnersuppe (150 ml – Maggi)
½ Mehrkornbrötchen
10 g Walnüsse
1 Corny Free Joghurt
Tagessumme:
Kalorienmenge: 1974 Kcal
Fettmenge: 54,73 g
Eiweiß: 71,51 g
Kohlenhydrate: 306,29 g
Richtwerte:
Kalorienmenge: 1896Kcal
Fettmenge: 61,14 g
Eiweiß: 50 – 62g
Kohlenhydrate: 277
Wasser/zuckerfreie Getränke: 3 Liter
...
1 Mehrkornbrötchen mit
- 7g Brunch
- 21g Kopfsalat
- 155g Gurke
- ½ Scheibe Schinken (15 g) Schinken
- 1 Scheibe light Käse (24g)
- 1 TL Marmelade
- 1 TL Margarine
Snack:
½ Honigmelone (312 g)
Mittag:
Bohneneintopf (nach TFS Rezept ^^)
½ Mehrkornbrötchen
Snack:
2 Karotten
1 Corny Milch
Abend:
Heißer Becher Hühnersuppe (150 ml – Maggi)
½ Mehrkornbrötchen
10 g Walnüsse
1 Corny Free Joghurt
Tagessumme:
Kalorienmenge: 1974 Kcal
Fettmenge: 54,73 g
Eiweiß: 71,51 g
Kohlenhydrate: 306,29 g
Richtwerte:
Kalorienmenge: 1896Kcal
Fettmenge: 61,14 g
Eiweiß: 50 – 62g
Kohlenhydrate: 277
Wasser/zuckerfreie Getränke: 3 Liter
...
Kategorie: Esstagespläne
Frühstück:
40g Früchtemüsli mit
1 Apfel
Snack:
168g Erdbeeren mit 150 g fettarmem Joghurt
Mittag:
Bohneneintopf (Rezept von tfs ^^)
165g Gurke
1 kleine Karotte
Snack:
Corny Milch Riegel
Abend:
1 Mehrkornbrötchen mit
1 Tomate
90g Gurke
1 Corny Free
Tagessumme:
Kalorienmenge: 1990
Fettmenge: 53,32
Eiweiß: 73,25
Kohlenhydrate: 321,73
Richtwerte:
Kalorienmenge: 1896Kcal
Fettmenge: 61,14 g
Eiweiß: 50 – 62g...
40g Früchtemüsli mit
- 1 Weetabix
- 150ml fettarme Milch
- 15g getrocknete Cranberries
- 20g getrocknete Aprikosen
- 17g gemischte Nüsse
1 Apfel
Snack:
168g Erdbeeren mit 150 g fettarmem Joghurt
Mittag:
Bohneneintopf (Rezept von tfs ^^)
165g Gurke
1 kleine Karotte
Snack:
Corny Milch Riegel
Abend:
1 Mehrkornbrötchen mit
- 9g Brunch legere
- 29g Hinterschinken
- 1 Salatblatt
- 6g Margarine
- 21g Preiselbeeren
1 Tomate
90g Gurke
1 Corny Free
Tagessumme:
Kalorienmenge: 1990
Fettmenge: 53,32
Eiweiß: 73,25
Kohlenhydrate: 321,73
Richtwerte:
Kalorienmenge: 1896Kcal
Fettmenge: 61,14 g
Eiweiß: 50 – 62g...
Kategorie: Alltagszeug
Ich bin einsam. Irgendwie.
Nun hat mein Praktikum begonnen und ich habe meine Ernährung weiter umgestellt, zähle jetzt Kalos. >,>
Praktikum macht superviel Spaß, ist aber doch sehr anstrengend, da ich jeden Tag 8h arbeiten muss und das nicht gewöhnt bin. Noch nicht. Habe auch jeden Abend Augenschmerzen vom vielen ‚auf- den Bildschirm- starren‘ und bin doch sehr geschafft wenn ich Heim komme.
Schlimm ist, dass ich dann auch noch so einen abartigen Hunger habe wenn ich zurück bin, aber viel zu faul zum Kochen bin oder einfach so hungrig bin dass ich nicht warten kann und will bis mein Essen fertig ist.
Auch mim Kalorienzählen ist es nicht so einfach. Ich esse zu viel Eiweiß wie ich sehen konnte. Zwischen 20-30g mehr als ich bei meiner Größe und Körpergewicht essen dürfte. (Aber ich lieeebe Fleisch *_*)
Naja, ich schaffe es einfach nicht...
Nun hat mein Praktikum begonnen und ich habe meine Ernährung weiter umgestellt, zähle jetzt Kalos. >,>
Praktikum macht superviel Spaß, ist aber doch sehr anstrengend, da ich jeden Tag 8h arbeiten muss und das nicht gewöhnt bin. Noch nicht. Habe auch jeden Abend Augenschmerzen vom vielen ‚auf- den Bildschirm- starren‘ und bin doch sehr geschafft wenn ich Heim komme.
Schlimm ist, dass ich dann auch noch so einen abartigen Hunger habe wenn ich zurück bin, aber viel zu faul zum Kochen bin oder einfach so hungrig bin dass ich nicht warten kann und will bis mein Essen fertig ist.
Auch mim Kalorienzählen ist es nicht so einfach. Ich esse zu viel Eiweiß wie ich sehen konnte. Zwischen 20-30g mehr als ich bei meiner Größe und Körpergewicht essen dürfte. (Aber ich lieeebe Fleisch *_*)
Naja, ich schaffe es einfach nicht...
Kategorie: Alltagszeug
Juhuuuu, ich fahr aufs Summer Breeze!
Ich hab tatsächlich vom Chef freibekommen! Ich freu mich wie ein Schnitzel eh!
*frooooide*
Ich hab tatsächlich vom Chef freibekommen! Ich freu mich wie ein Schnitzel eh!
*frooooide*
Kategorie: Alltagszeug
Wow, ich muss ehrlich sagen, dass momentan alles in meinem Leben richtig gut läuft.
Ich verstehe mich sehr gut mit meinen neuen Kollegen und kann endlich mit ihnen weggehen ohne mich überflüssig zu fühlen.
Auch mit meinem Freund ist alles richtig klasse, die Beziehung ist einfach tiptop.
Heute waren wir im Shamrock, einem Irish Pub und es war wirklich cool dort. Es gabe Lifemusik von zwei Männern, die wirklich gut gespielt haben und ich habe zum ersten Mal nen Cappuccino getrunken. Ich frage mich wieso ich das nicht schon früher getan habe, der schmeckt einfach fantastisch und belastet mein Pointskonto kaum.
Habe dann noch mitten in der Nacht mit den anderen nochn Hamburger im Mc Fress gefuttert und habe jetzt leider Sodbrennen davon, richtig pfui ist das.
Naja, ich sollte ins Bett, habe morgen ein wichtiges Gespräch mit meinem neuen...
Ich verstehe mich sehr gut mit meinen neuen Kollegen und kann endlich mit ihnen weggehen ohne mich überflüssig zu fühlen.
Auch mit meinem Freund ist alles richtig klasse, die Beziehung ist einfach tiptop.
Heute waren wir im Shamrock, einem Irish Pub und es war wirklich cool dort. Es gabe Lifemusik von zwei Männern, die wirklich gut gespielt haben und ich habe zum ersten Mal nen Cappuccino getrunken. Ich frage mich wieso ich das nicht schon früher getan habe, der schmeckt einfach fantastisch und belastet mein Pointskonto kaum.
Habe dann noch mitten in der Nacht mit den anderen nochn Hamburger im Mc Fress gefuttert und habe jetzt leider Sodbrennen davon, richtig pfui ist das.
Naja, ich sollte ins Bett, habe morgen ein wichtiges Gespräch mit meinem neuen...
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