filmstreifen

6 große Gemüse-Maultaschen
500 gr Zucchini
400 ml Pastasoße oder Tomatensoße
50 gr Gratinkäse ( ich hab light genommen)
Gewürze je nach Belieben: Knoblauch, Basilikum, Paprika, Salz & Pfeffer

Die Maultaschen und Zucchini klein schnibbeln und in der Auflaufform
vermischen. Dann die Tomatensoße darübergießen und den Gratinkäse
drüberstreuen und ab in den Ofen für 30min bei 175 Grad!

... denn wer sucht schon gern?

Grund/Gesamtumsatz:

http://www.kumuluswolke.de/nk/Kalorienbedarf.xls

Nährwertverteilung:

http://www.kumuluswolke.de/nk/naehrstoffverteilung.xls

Thread:

http://diaet.abnehmen-forum.com/kalo...erechnung.html

5 große Zucchini (~ 1kg)
300g Karrotten
250g Tofu
200g Zwiebeln
250g Sellerie
500g Tomatenpüree
1 Dose Tomatenstücke in eigenem Saft (~400g)
20g Olivenöl
80g Parmesan
Salz
Pfeffer
40g Sahne (10%)
einen EL Chilisauce, Sambal Oelek oder sowas
einen TL Gemüsebrühe (am Besten ohne Geschmacksverstärker)
Lauchzwiebel als Deko

Preis pro Portion ~2€.

1 Zucchini und den Rest vom Gemüse sowie den Tofu klein Würfeln und im Olivenöl scharf anbraten. Dann Die Tomatenwürfel und das Püree drüber und ~20 min brodeln lassen, bis die Karotten durch sind. Mit Salz und Pfeffer sowie der Chilisauce abschmecken.

Die restlichen 4 Zucchini gut Waschen und mit einem Spiralschneider zu "Nudeln" verarbeiten.
Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen....

In diesem Forum wird ja, und das wissen wir alle, gern und heftig diskutiert.
Sind wir nicht beteiligt, können wir darüber lächeln, ja fast liebevoll behaupten, dass die Naschis nun einmal sehr temperamentvoll sind.

Stecken wir aber in einer Diskussion, dann sprüht das Unverständnis aus allen Körperöffnungen; wie auch bei mir ... heute.
Ich selbst habe mich bei diesem einen Thema früh zurückgehalten, obwohl ich sonst auch gern vorn dabei bin. Ich habe lediglich ein paar mal darauf hingewiesen, dass ich für beide Seiten Verständnis habe und dass von einer Seite aus ein gewisses Kommunikationsproblem besteht.

Ausgangslage war ein Artikel aus unserer heißgeliebten Bildzeitung, in dem es darum ging, dass Eltern mittlerweile zu einer Minderheit gehören und sie deshalb nicht überall fordern sollten, dass man Rücksicht nimmt. Angesprochen wurde dabei...

Ich stelle gern provokante Fragen. Ich hake immer nach, wenn ich etwas nicht verstehe. Ich habe den Drang mich verteidigen zu müssen. Keine Ahnung warum. Es ist, wie es ist und ich kann mich nicht ändern.

Aber ich werde Themen hier nicht tot diskutieren.
Nein, ich werde sie in diesem Blog abladen, in welchem ich Herr der Buchstaben bin ... und sie dann hinter mich lassen.