 Eisliebende
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Letzte Aktivität: 07.09.2011 00:08
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Also ich hab das Gewicht innerhalt von 8-10 Wochen verloren!
Gibt da so kleine Tricks wie´s bissl schneller und efektiver geht!
Auf keinen Fall ganz auf Kohlenhydrate verzichten!!!!
Ich war auch am WE mit Freunden Pizza essen, dann halt ohne Salami und Käse. Sondern mit Rucola und Parmaschinken.
Kauf dir Magnesium und Calcium- Brausetabletten.... Damit du nicht sofort Muskelkater bekommst und dann Pause machen musst
Es gibt unmengen an Lebenmitteln die man ohne schlechtes Gewissen essen kann...
Ich schick dir mal nen Link....
Kalorientabelle, Kalorien, Nährwert: Gemüse, Nüsse
Nur so als Beispiel! Viel Erfolg! -
-
Immer wieder gerne (:
Meinst du vom Gewicht da wo ich bin ? Bei mir ist ja gerade ein Stillstand
Liebe Grüße zurück (: -
Über mich
- Über Eisliebende
- Wohnort
- NRW
- Interessen
- Freunde, Konzerte,shoppen,kochen
- Beruf
- Schülerin
- Größe (cm)
- 166
- Startgewicht
- 69.2
- aktuelles Gewicht
- 61,5
- Zielgewicht
- 54
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- keine Angabe
- StartBMI:
- 25.11
- BMI aktuell:
- 22.32
- Ziel BMI:
- 19.6
-
Signatur
- Zielgewicht bis zum 28.02.2011: 61,0
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Letzter Blog-Eintrag
Kategorie: Kategorielos
Hallo 
Meine Laune ist super, da meine Waage doch tatsächlich ein - gezeigt hat
Das ist so wunderbar .
Hätte ich mich doch schon vorher aufraffen können zum Sport, weil so funktioniert es doch tatsächlich, zumindest immoment
Heute morgen war ich auch schon wieder 45 Minuten auf dem Crossi und hab dabei Nachrichten gesehen um halb 6
So kann es weiter gehen (:
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
20.09.10 67,0kg -600g
Sport
80 Minuten (DVD)Gymnastik
631 Minuten Crossi
Meine Laune ist super, da meine Waage doch tatsächlich ein - gezeigt hat
Das ist so wunderbar .
Hätte ich mich doch schon vorher aufraffen können zum Sport, weil so funktioniert es doch tatsächlich, zumindest immoment
Heute morgen war ich auch schon wieder 45 Minuten auf dem Crossi und hab dabei Nachrichten gesehen um halb 6
So kann es weiter gehen (:
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
20.09.10 67,0kg -600g
Sport
80 Minuten (DVD)Gymnastik
631 Minuten Crossi
Kategorie: Kategorielos
Ich hab eben sogar noch 30 Minuten gecrosst
Wenn morgen dann auch noch ein Minus auf der Waage wäre, wäre das eine super Motivation
Ich bin sehr gespannt
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
20.09.10
Sport
80 Minuten (DVD)Gymnastik
586 Minuten Crossi
Wenn morgen dann auch noch ein Minus auf der Waage wäre, wäre das eine super Motivation
Ich bin sehr gespannt
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
20.09.10
Sport
80 Minuten (DVD)Gymnastik
586 Minuten Crossi
Kategorie: Kategorielos
Ich habe ein Stück Kuchen gegessen und Abends dann nur noch ein Brötchen und einen Apfel .
Die letzte Woche gab es irgendwie zu viel Süßes bei mir, dass muss sich ab morgen wieder ändern.
Mal sehen, ob die Waage morgen nett zu mir ist.
Ich hatte gestern meinen Sportfreien Tag und heute Abend, werde ich nicht mehr sooo viel schaffen, da ich erst gegen 9 zu Hause sein werde und da die Lust nicht allzu groß sein wird.
Aber ab morgen gehts wieder los
Die letzte Woche gab es irgendwie zu viel Süßes bei mir, dass muss sich ab morgen wieder ändern.
Mal sehen, ob die Waage morgen nett zu mir ist.
Ich hatte gestern meinen Sportfreien Tag und heute Abend, werde ich nicht mehr sooo viel schaffen, da ich erst gegen 9 zu Hause sein werde und da die Lust nicht allzu groß sein wird.
Aber ab morgen gehts wieder los
Kategorie: Kategorielos
Morgen hat mein Freund Geburtstag und es gibt Kuchen, ich hoffe es bleibt bei einem Stück, ich wollte das Stück fürs Mittagessen ersetzen, oder weniger zu Mittag essen
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
Sport 02-12.09.10
80 Minuten (DVD)Gymnastik
331 Minuten Crossi
13.09.10 Crossi 45 Minuten
14.09.10 Crossi 45 Minuten
15.09.10 Crossi 45 Minuten
16.09.10 Crossi 45 Minuten
17.09.10 Crossi 45 Minuten
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
Sport 02-12.09.10
80 Minuten (DVD)Gymnastik
331 Minuten Crossi
13.09.10 Crossi 45 Minuten
14.09.10 Crossi 45 Minuten
15.09.10 Crossi 45 Minuten
16.09.10 Crossi 45 Minuten
17.09.10 Crossi 45 Minuten
Kategorie: Kategorielos
Guten morgen 
Heute morgen war der Crossi echt anstrengend. Ich weiß nicht warum, Tempo war sogar langsamer als zB gestern und dennoch
Gestern habe ich es endlich mal wieder geschafft, mich gesünder zu ernähren
Da war sogar ein kleines Mini Stück Marmor Kuchen mit drinne
Heute Mittag wird es Pellkartoffeln mit Quark geben. Mal sehen wie der Tag so wird
Donnerstag, bald ist Wochenende
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
Sport 02-12.09.10
80 Minuten (DVD)Gymnastik
331 Minuten Crossi
13.09.10 Crossi...
Heute morgen war der Crossi
echt anstrengend. Ich weiß nicht warum, Tempo war sogar langsamer als zB gestern und dennoch Gestern habe ich es endlich mal wieder geschafft, mich gesünder zu ernähren
Da war sogar ein kleines Mini Stück Marmor Kuchen mit drinne
Heute Mittag wird es Pellkartoffeln mit Quark geben. Mal sehen wie der Tag so wird
Donnerstag, bald ist Wochenende
August 2010
600 Minuten Gymnastik
105 Minuten Fahrrad fahren
66 Minuten Selbstgebauter Stepper
Abnahme August 2010: -1,0kg
September 2010
Waage
31.08.10 68,5kg
13.09.10 67,6kg - 900g
Sport 02-12.09.10
80 Minuten (DVD)Gymnastik
331 Minuten Crossi
13.09.10 Crossi...
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