egroz

Bin sehr aufgereget, habe kaum geschlafen und bin wie jeden Tag wieder mal am lernen. Gestern habe ich geschlagene 10 Stunden gelernt, ich kann nicht mehr! Und dazu noch so sch.. Eiweißmahlzeiten zu Mittag und so ein blöder Shake Abends rauben mir die letzte Kraft!!

Frühstück: sehr viel Müsli - Hunger, 1/2 Ananas, 1 Schnitte Nutella, 1 Pfirsich

53,3 kg
ist das geil!! obwohl ich fast das doppelte an EW abends zu mir genommen habe und der Sport wegen der anstehenden Prüfungen flach liegt! JaJaJaJaaa #
Ich finde diese Signatur motiviert auch richtig. Bin so happy und stolz!

Frühstück (bis 9 Uhr): 2 Schnitten Nutella, 5 EL Schokomüsli + 2 Pfirsich, 1/2 Ananas und einen Apfel -- sehr lecker

Mittag: Paprika, Tomaten, Thunfisch, Zwiebeln mit Schafskäse überbacken (lecker!!), Gurkensalat, 2 Fischlis
danach hatte ich eine kleine Fressattacke, die ich dann gleich wieder ausgekotzt habe (nur die Fressattacke)

Abends: Shake, dieses mal mit der richtigen Menge

Fazit: so viel Hunger hatte ich noch nie, habe aber durchgehalten und nichts gegessen

ha jeden abend jetzt 55 ew zu mir genommen, dabei darf ich nur 33..

autsch!

.. dank dieser Diät wenigstens nicht die ganze Zeit am Essen. Sonst hätte ich mir einen Snack nach den anderen reingeschoben.
Habe grad ds erste Mal in der Diät Magenknurren und ein Übelkeitsgefühl vom Hunger. Habe meine 5 Stunden Pause aber schon geschafft und darf essen. Versuch aber noch ein bißchen durchzuhalten (Stand 13 Uhr)

Frühstück (7:20 Uhr): bißchen Müsli, 1/2 Ananas, 1 Pfirsich, 2 Schnitte Nutella

Mittag: 2 Fisch, Rest von gestern (Kohl, Spinat, Zwiebeln), dicker Gurkensalat und Rühreier (2 oder 3 mal schaun)

Abends: Shake

Morgen wiege ich mich

Heute bin ich um 8 Uhr aufgestanden und habe bis um 9 Uhr gefrühstückt

Frühstück: eine Schüssel Musli mit 1/2 Ananas und 2 Pfirsichen, 1/2 Nutellaschnitte

Mittag: 2 Fisch, Zwiebeln, Weißkohl, Spinat

Abends: Shake

Getrunken: mehr als 3 Liter

nur gelernt...