cupcakeshake

HI!


morgens

• joya probiotik soja drink

mittags
nichts

abends

• 1 Soja Joghurt
• 1 Apfel

30 min Radfahren, 100 x Hanteln, 300 Sit ups

FAKTEN:

• Gewicht heute:
  
• Fett %:
  
• Stresspegel von 1-10:
• Gewichtsverlust von gestern auf heute: 0
  

[Bild]

HI!


morgens

• joya probiotik soja drink

mittags

• 1 Soja Joghurt
• 1 Apfel, 1 Banane
• 2 Löffel Haferflocken+ Rosinen
• Bio Schoko Soja
  

abends

• 2 Eier
  
• 1 Kornspitz mit Käse und Butter
• 3 Müsli Riegel Corny Free
• 1 Fruchtikus
• 2 Pk. Smarties
• 1 Laugencroissant
  

30 min Radfahren, 100 x Hanteln, 300 Sit ups

FAKTEN:

• Gewicht heute: 72,2 kg
  
• Fett %: 30,8 %
  
• Stresspegel von 1-10:1
• Gewichtsverlust von gestern auf heute: 0
  

[Bild]

HI!

Muss jetzt immer ganz viel Anatomie lernen und viele Sachen so nebenher schaukeln. Des is mega anstrengend und i schau da leider im Stress viel zu wenig auf des was ich esse. Ja und dann ess ich irgendwas weil ich Hunger hab und des schnell gehen muss weil i nu kopieren, drucken, schreiben, lernen usw. muss... wahhhh

morgens

• son komischer probiotik soja drink
• 1 Weißbrot mit 1 Scheibe Mozarella und 1 Blatt Salat
  

mittags

• 1 Soja Joghurt
• 1 Apfel, 1 Banane
• 2 Löffel Haferflocken+ Rosinen
  

abends

• Gurkensalat mit Tomaten
• 2 Schachteln Fruity Smarties
• Fischdose
• Gummibären
• 3 Reiswaffeln
  

FAKTEN:

• Gewicht heute: 72,2
  
• Fett %: weiß nimma
  
• Stresspegel von 1-10:1
• Gewichtsverlust von gestern auf heute: 0
  

[Bild]

HI!

Ich hör jetzt auf mit dem ewigen Kalorien zählen. Hab keinen Bock mehr. Man kann es sowieso immer gut selber einschätzen. Also was solls. Ich schieß den Hut drauf.

morgens

• 1 Soja Joghurt
• 1 Apfel
• 2 Löffel Haferflocken

mittags

• Obstsalat bestehend aus Weintrauben, 1 Apfel, Mandarinen aus der Dose und 1 Banane
• 1 Knoblauchstangerl
• 1 kleines Schneckerl mit Rosinen
  

abends

• Gurkensalat mit Tomaten
• ein paar Gummibären
• 3 Reiswaffeln
• 1 Soja-Pudding
• 2 Fischdosen
  

FAKTEN:

• Gewicht heute: 72,2
• Fett %: 30,7
• Stresspegel von 1-10: 1
• Gewichtsverlust von gestern auf heute: null

[Bild]

• 1 Soja Joghurt mit Apfel, Haferflocken und Rosinen
• ein paar Chips frisch
• 1 paar Amaretto
• 1 Reis mit Gemüse
• 1 paar Gummibärli
• 3 Brote mit Käse

haha ja sehr gesunder Tag heute...

Ich hasse das Wochenende. Die ganze Woche geht es gut und am WE is auf einmal alles von meiner Disziplin verschwunden...