chocoholic

Früh:
1 Brötchen mit Pflaume
2 scheiben Toast mit Nutella
Mittag
Omlett aus 2 Eiern mit 1 Scheibe Käse und Zwiebeln,1 belight Schokopudding, 1 Balisto grün , 4 Marshmellows.

Abend :
1 gurke, 175 g Hütenkäse, 25 g. Feta, etwas Tomate aus der Dose,das ganze etwas überbacken
150g Shakepudding als Nachtisch.
ich weiß , zviele KH , aber ich braucht noch was Süßes


Sport....

Aber am Mittwoch soll ja der Frühling kommen , dann motte ich mein Rad aus.

Petra

Gestern vergessen wir mal...


Heute:
2 Scheiben Brot mit Pflaume
1 Banane
Kaffee
Mittag:
Gemüsesuppe
1 belight Pudding
1 Balisto grün
2 Marsmellows


Abend
2 Paprika mit 220g Putenhack und 20g Fetakäse

War nur 1 Paprika, 1 hat mein Sohn gegessen.
Nachtisch :
EW Shake pudding
Petra

Morgens
3 Scheiben Weizenmischbrot
Nutella, Pflaumenmus.

Mittags
Gemüsesuppe mit Nudeln und Würstchen
3 Merci
1 belight Schokopudding

Abend
100g Lachsschinken
200g Hüttenkäse mit Gurke und Tomate

Sport

schoppen mit Sohni
Laut fddb nur 80 % meines Grundumsatzes
ist das zu wenig?

So , dann werde ich mal wieder anfangen.
Hab es letzte Woche nicht so ernst genommen.

Frühstück:
2 Toastybrötchen, Nutella, Pflaumenmus, Kaffee
Mittag:
1 Beutel Reis mit Gemüse und etwas ( 1 Eßl.)frischkäse ,light
1 Schkokopudding light
Abend:
200g Hüttenkäse, 50 g, Feta,beides light mit Tomate Gurke Paprika.

Sport
leider nicht
Petra

das heißt das Abendessen fällt aus ,da wir und wohl schon nachmittags treffen.
Und eine fettige Bratwurst muss nicht sein.

Frühstück:
1 Weltmeisterbrötchen
Erdbeermarmelade
1 Mandelhörnchen
1 Banane

Mittag:
Spagetti Bolognese.
Schokopudding

Abend :
Jubeln und schreien....


Petra