Chihiro89

So heut ist der Tag vor dem großen Tag (meine gefürchtete Chemieklausur)

morgens:
Schokomüsli mit Haferdrink
1 Banane
Früchtetee

mittags:
1 Brötchen mit Hähnchenbrust und etwas Kaergarden
1 Kürbiskernbrötchen mit Nutella
1 Paprikaschote
1 kleiner Pudding
2 Riegel Kinderschokolade
1 Kaffee mit Milch

abends:
1/2 Schlemmerfilet (mit Gemüse und Käse)
1 Paprikaschote
200g Quark mit Zimt

Heut gabs recht viel Süßkram.. mhm brauchte heut Nervennahrung

morgens:
Schokomüsli mit Haferdrink
1 Banane
Früchtetee

mittags:
Nudelreste von gestern
1 Apfel
1 kleiner Pudding

abends:
Thunfisch mit körnigem Frischkäse und Salatgurke
1 Scheibe Hähnchenbrust
1 Scheibe Kassler-Aufschnitt

zwischendurch: Nüsse (hätte nicht sein müssen)

Trinken:
2l Wasser.. und bisschen Kräutertee

Soo dann starte ich auch mal mein Ernährungstagebuch

Am Morgen:
2 Brötchen mit dünn Marmelade und dünn Nutella
1 Kiwi
1 Tasse Früchtetee

Zum Mittag:
Vollkornnudeln mit Käsesauce
1 kleiner Pudding
Kaffee mit Milch

Zum Abend:
Körniger Frischkäse mit Thunfisch und Salatgurke
ein paar Nüsse

Trinken:
3l Wasser

Bewegung:
zu wenig..hab meinen Tag am Schreibtisch mit meinem Chemiebuch verbracht.

Mhm mein Mittagessen war wohl nicht ganz so ausgewogen..