carpe_diem

Nachdem ich gestern nicht zuhause war und deswegen auch meine Kalorien nicht aufschreiben konnte (waren aber ca 1437), und mich auch nicht wiegen konnte, muss ich eben heute nachtragen

Gewicht heute: 71,9 (juhuuu es scheint zu funktionieren)

Gegessen gestern:
2,5 Laugenstangen mit Käse und Schinken
1 Sesambrötchen
saure Fruchtgummis
Sportivgetränk
und das waren schon sage und schreibe

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1437 Kalorien

Heute waren es nach dem Frühstück schon 600 Kalorien, die vom Mittagessen konnte ich aber leider nicht zählen, da ich nicht selbst gekocht hab
Bin schon gespannt was die Waage morgen meint...

So, nachdem ich momentan mit meiner "normalen" Diät, nämlich Dinnercancelling weder ab noch zunehme, hab ich mich entschlossen auch auf die Kalorien zu achten, dh ca 1500 pro Tag.

Heut fang ich also an mit meinem Esstagebuch

gewicht: 72,3

gegessen:

2x Sandwich ca 500 kcal
Rigatoni mit Spinatsoße ca 565 kcal
große Tasse Kaba (400ml + 2EL Kaba) ca 325 kcal
1 Reihe Schokolade ca 100 kcal

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gesamt 1490 kcal

das sieht ja ganz danach aus als hätt das heute gut geklappt, bin mal gespannt was die Waage morgen sagt (wieg mich täglich).