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Hi!
Danke für deinen netten Kommentar!
Ich weiß auch nicht, wie mein Gesicht mit nochmal 10 oder irgendwann vielleicht sogar 20 kg weniger aussehen wird.
In der Pubertät wog ich noch 63 kg - da fand ich mein Gesicht aber wirklich nicht schön... zumindest nicht, wenn ich mir jetzt Fotos von damals anschaue. So knochig und geradezu eingefallen... Uah!
Aber da möchte ich gewichtsmäßig auch nicht wieder hin...
Erstmal unter 100 und dann weitersehen.
Viele Grüße!
Anne
Über mich
- Über BurgerQueen
- Interessen
- Musik, meine Haustiere, lesen, Politik, Internet, Yoga
- Beruf
- selbständig
- Größe (cm)
- 179
- Startgewicht
- 126.0
- aktuelles Gewicht
- 90,7
- Zielgewicht
- 76
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Joggen
- sportliche Aktivität 2
- Schwimmen
- StartBMI:
- 39.32
- BMI aktuell:
- 28.31
- Ziel BMI:
- 23.72
-
Signatur
- Wer bereit ist übers Limit zu gehen, hat das Spiel begriffen. (Sir W. Churchill)Ziel1: 28.05.11 <90kg | Ziel2: 02.07.11 <87kg | Ziel3: 03.09.11 <83kg
gerannnnnte Strecke (gesamt): 454,7km | geschwommen 24,25km
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Kategorie: Kategorielos
Woche 3 ist um, die vorgegebenen Strecken hab ich gut geschafft. Mein Abnehm- Ziel hab ich auch erreicht. 
Jetzt folgt eine Regenerationswoche mit:
2x 4km langsamer Dauerlauf
Einmal hab ich schon weg. Eigentlich sollte gestern Pause sein, aber mich hats irgendwie nicht auf dem Sofa gehalten ...
Und mit "langsam" war auch nichts: neuer Steckenrekord mit 8.4km/h.
Trotzdem werde ich die erste Phase des Lauftrainings nochmal wiederholen.
Hätte nie gedacht, dass das so einen Spaß machen kann ....
Sport frei!
Jetzt folgt eine Regenerationswoche mit:
2x 4km langsamer Dauerlauf
Einmal hab ich schon weg. Eigentlich sollte gestern Pause sein, aber mich hats irgendwie nicht auf dem Sofa gehalten ...
Und mit "langsam" war auch nichts: neuer Steckenrekord mit 8.4km/h.
Trotzdem werde ich die erste Phase des Lauftrainings nochmal wiederholen.
Hätte nie gedacht, dass das so einen Spaß machen kann ....
Sport frei!
Kategorie: Kategorielos
Aaargghhsssss... nix abgenommen. Egal- weiter gehts.
Hier der Plan für nächste Woche:
Wochenpensum 15km:
1x 6km langsamer Dauerlauf
1x 4km zügig
1x 5km Dauerlauf mit Tempowechsel
plus (wie immer) 1x Schwimmen. Das mache ich jede Woche und schreibs daher hier nicht extra auf: 40min zügig durchschwimmen.
Ich wünsche Euch allen eine schöne kommende Woche und dass Ihr erreicht, was Ihr Euch vorgenommen habt
Hier der Plan für nächste Woche:
Wochenpensum 15km:
1x 6km langsamer Dauerlauf
1x 4km zügig
1x 5km Dauerlauf mit Tempowechsel
plus (wie immer) 1x Schwimmen. Das mache ich jede Woche und schreibs daher hier nicht extra auf: 40min zügig durchschwimmen.
Ich wünsche Euch allen eine schöne kommende Woche und dass Ihr erreicht, was Ihr Euch vorgenommen habt
Kategorie: Kategorielos
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Mal was für alle, die sich "nicht trauen zu joggen", oder denen es "peinlich" ist (liest man ja hier immer mal).
Gestern Abend beim Joggen bogen 3 halbfertige Menschen (schätze 11-13Jahre alt) aus einer Nebenstraße auf meine "Rennstrecke" ein.
Ich sah schon aus der Entfernung wie sie zu mir schauten und ahnte, dass irgendwas kommen wird.
Na gut, weiterlaufen und nicht aus der Ruhe bringen lassen. Als ich sie eingeholt hatte, fing der kleinste auf meiner Höhe an, mitzurennen.
Ich: "ja genau- mach mal mit, das kann nicht schaden."
Er: völlig erstaunt, dass ich mich erdreistet habe, etwas zu sagen "öhmmm..."
Ich: "Mach hinne, ich hab aber schon 5km hinter mir!" (na gut das stimmte nicht ganz - sei an dieser Stelle aber mal erlaubt)
...
Mal was für alle, die sich "nicht trauen zu joggen", oder denen es "peinlich" ist (liest man ja hier immer mal).
Gestern Abend beim Joggen bogen 3 halbfertige Menschen (schätze 11-13Jahre alt) aus einer Nebenstraße auf meine "Rennstrecke" ein.
Ich sah schon aus der Entfernung wie sie zu mir schauten und ahnte, dass irgendwas kommen wird.
Na gut, weiterlaufen und nicht aus der Ruhe bringen lassen. Als ich sie eingeholt hatte, fing der kleinste auf meiner Höhe an, mitzurennen.
Ich: "ja genau- mach mal mit, das kann nicht schaden."
Er: völlig erstaunt, dass ich mich erdreistet habe, etwas zu sagen "öhmmm..."
Ich: "Mach hinne, ich hab aber schon 5km hinter mir!" (na gut das stimmte nicht ganz
- sei an dieser Stelle aber mal erlaubt)...
Kategorie: Adrenaliiiiiiiin!!!!
Hier der Plan für nächste Woche:
Wochenpensum 14km:
1x 5km langsamer Dauerlauf
1x 5km langsamer Dauerlauf
1x 4km zügig
Wochenpensum 14km:
1x 5km langsamer Dauerlauf
1x 5km langsamer Dauerlauf
1x 4km zügig
Kategorie: Adrenaliiiiiiiin!!!!
Habe nach kleiner Pause vor 2 Wochen wieder angefangen zu Joggen. Die 4km- Runde laufe ich gut durch mit etwa 7.5km/h. Nun mache ich mich an ein Training für einen 10km- Lauf.
In 10Wochen ... soll man das schaffen?
Wenn es für mich nicht zu stemmen ist, wiederhole ich einfach die Trainingsphase, die mir schwer gefallen ist. Ich hab ja Zeit
Im Juli will ich soweit fit sein, dass ich mit einem Halbmarathon- Training beginnen kann. Gewichtsmäßig würde ich mich dann gern so bei 81/ 82 kg bewegen (BMI 25- 26). Wenn man weniger mit sich rumschleppt, läufts sichs natürlich auch leichter.
Los gehts. Hoffe es wird nicht noch kälter.
Wochenpensum:
1x 4km langsamer Dauerlauf Sonntag erled.
1x 4km langsamer Dauerlauf
1x 4km zügig
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In 10Wochen ... soll man das schaffen?
Wenn es für mich nicht zu stemmen ist, wiederhole ich einfach die Trainingsphase, die mir schwer gefallen ist. Ich hab ja Zeit
Im Juli will ich soweit fit sein, dass ich mit einem Halbmarathon- Training beginnen kann. Gewichtsmäßig würde ich mich dann gern so bei 81/ 82 kg bewegen (BMI 25- 26). Wenn man weniger mit sich rumschleppt, läufts sichs natürlich auch leichter.
Los gehts. Hoffe es wird nicht noch kälter.
Wochenpensum:
1x 4km langsamer Dauerlauf Sonntag erled.
1x 4km langsamer Dauerlauf
1x 4km zügig
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Guck - guck ......
Super gekontert...Hallo!
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