Aranel Flammae

Also... neuer Stand nach wieder einer Woche... wie die Zeit verfliegt.

Hals 33cm
Brust 98cm
Unterbrust 82cm
Taille 75cm
Bauch 87,5cm
Hüfte/A 104cm
Oberschenkel 62cm
Oberarme 30cm
Waden 39cm

Gewicht: 78kg

Das ist mein zweites WE nacheinander an dem ich ins Büro gehe um zu arbeiten. Irgendwie macht mich das glücklich, auch wenn ich ja doch lieber (?) zu hause vorm Laptop hängen möchte und Fernsehserien schauen. Ich weiß nicht, vielleicht ist es nur die "leichtere, angenehmere Lösung"... wobei das ganze Arbeiten auf jeden Fall hilft, ist beim weniger essen. Erstens bin ich abgelenkt und zweitens hab ich nur begrenzte Resourcen hier. Das hilft gegen das Essen aus Langeweile, was ich ja sooo gerne tue.

Punktetechnisch hab ich letzte Woche wahrscheinlich ähnlich viele wie letzte Woche... herumgelaufen bin ich ja eh genug und mit dem Rad gefahren und im Fitnessstudio war ich einmal und auch meine kleinen Trainingseinheiten zu Hause hab ich 2 Mal gemacht.

Heute Abend würd ich gerne wieder Sport machen, ich hab nur Besuch. Dann wohl morgen nach der Arbeit......

Erste Woche überstanden. Hier kommt die Wochenabrechnung:

Punkte

Mittwoch:
Sport ja, Trinken ja, Rest nein... und viel zu trinken
= 5 Punkte

Donnerstag:
Sport ja, Trinken ja, Rest nein... und viel zu trinken
= 5 Punkte

Freitag:
Sport ja, Trinken ja, Rest nein... und viel zu trinken
= 5 Punkte

Samstag:
Sport... erledigt
Trinken... erledigt
für mich... Ampullenkur fürs Dekollete
Süßes... leider ja
= 8 Punkte

Sonntag:
Sport: zur Arbeit gehen, in die Stadt und zurück nach Hause sind ca. 40 min
Trinken: jep
für mich: Kur, Kino und mit einem Freund treffen
Süßes: NEIN! HA!
= 10 Punkte

Montag: 5 Punkte, Dienstag: 8 Punkte;

INSGESAMT: 46/70


Maße

Hals: 34cm
Unterbrust:...

Okay... erste Challenge an mich selbst: http://diaet.abnehmen-forum.com/duel...ml#post3590096

10kg bis Anfang April ist unrealistisch ohne Ende, aber 5 kg sind drin und als Zusatzziel stelle ich mir auf jeden Fall U75 zu kommen.

Die Regeln:

- für jeden Tag, an dem man 30 min Sport schafft (egal was) - 1 Punkt
- für jeden Tag , an dem man auf Süßes o.ä. verzichtet - 2 Punkte
- an einem Tag in der Woche etwas für sich tun - 3 Punkte
- für jeden Tag, an dem man 2 Liter schafft - 4 Punkte

Heutige Punkteanzahl:

1. noch zu machen... aber ja: 1Pkt
2. nope: 0Pkt
3. ich habe 1 Std SC Legends gespielt und mich in der Früh um mein Dekollete gekümmert: 3Pkt
4. Trinken:
Früh: 2 Tassen: 0.5l
Arbeit: 3 große Tassen: 1l
Abend: bis...

Also... mein Ziel sind 15 Kilo abzunehmen. Das soll gezielt von

-> Hintern
-> Oberschenkel
-> Bauch
-> Hüfte

gekickt werden... obwohl dass wohl eine Wunschvorstellung ist... die Oberweite, die mir eigentlich gefällt, wird wohl auch schrumpfen. Ich muss mir nur Tipps suchen, dass ich am Ende nicht mit einem Hängebusen dastehe. Das wäre nämlich der absolute Freudenkiller.

Ich hab jetzt auch meinem (was auch immer er ist) von meinem Plan erzählt. Ich hoffe, dass das hilft meine Motivation zu halten.

Ich werd auch am Abend meinen Körper abmessen... meine Mum schwört ja darauf, dass der Zentimeterverlusst mehr aussagt als der eigentliche Gewichtsverlusst. So eine Exceltabelle von den Maßen über die Zeit wäre ja nett zu haben.

EA Sports Active hab ich mir auch zugelegt. Mal schauen, ob ich damit zusätzlich...