 Ahsoka
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Letzte Aktivität: 03.12.2011 13:56
Über mich
- Über Ahsoka
- Wohnort
- Neuss, NRW
- Interessen
- Bauchtanz, lesen, Mittelalter, meine Tiere
- Beruf
- Hausfrau/Selbstständig
- Größe (cm)
- 160
- Startgewicht
- 74
- aktuelles Gewicht
- 59,3
- Zielgewicht
- 60
- Geschlecht
- weiblich
- berufliche Tätigkeit
- überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten (z.B.Kraftfahrer, Studenten, Laboranten usw.)
- Sportliche Aktivität 1
- Joggen
- sportliche Aktivität 2
- Aerobic
- menueunten (Suchleiste unten)
- Nein
- 1+
- JA
- StartBMI:
- 28.91
- BMI aktuell:
- 23.16
- Ziel BMI:
- 23.44
-
Signatur
- Mein 1. Ziel:
Ziel erreicht Ende Juli nach 8 Mon.(Abnahme 14,5 kg)
Momentanes Gewicht: 59,3 kg
Jetziges Ziel: Erhaltung/Beginn 7/11
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Kategorie: Rezepte
Zutaten für 1 Person:
Das Hähnchenfleisch in Streifen schneiden und ohne Fett anbraten. Mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Dann mit der Majonaise und Orangesaft unter die Reis-Gemüse-Mischung mengen.
Den Salat mit Salz, Pfeffer, Essig und Curry pikant würzen, anrichten und mit Petersilie bestreuen.
Guten Appetit!
- 1/2 rote Paprika
- 1 Scheibe Ananas (frisch oder ungezuckert aus der Dose)
- 2 EL Mais
- 2 EL Erbsen
- 4 EL gekochter Reis
- 1 kleines Hähnchenbrustfilet ca. 120g
- 1 TL edlsüßes Paprikapulver
- Salz
- Pfeffer
- 4 TL Majonaise (20% Fett)
- 2 EL Orangensaft
- 1 EL Essig
- 1 Msp. Currypulver
- 2 EL gehackte Petersilie
Das Hähnchenfleisch in Streifen schneiden und ohne Fett anbraten. Mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Dann mit der Majonaise und Orangesaft unter die Reis-Gemüse-Mischung mengen.
Den Salat mit Salz, Pfeffer, Essig und Curry pikant würzen, anrichten und mit Petersilie bestreuen.
Guten Appetit!
Kategorie: Rezepte
Für 4 Personen:
- 4 Auberginen
- 2 Knoblauchzehen
- 2 TL Pflanzenöl
- 100ml Gemüsebrühe
- Pfeffer
- 1 Ei
- 100ml trockener Rotwein
- 50g Mozzarella
- 800g passierte Tomaten
- 1 TL Rosmarin
- 1 TL Thymian
- Salz
- 4 Scheiben Roggenbrot (á 50g
- 4 El geriebener Parmesan
1. Auberginen in Würfel schneiden und Knoblauch zerdrücken. Öl erhitzen, Knoblauch
darin glasig andünsten, Auberginen zufügen, Gemüsebrühe angießen, pfeffern und ca.
5 Minuten schmoren lassen.
darin glasig andünsten, Auberginen zufügen, Gemüsebrühe angießen, pfeffern und ca.
5 Minuten schmoren lassen.
2. Ei und Rotwein verquirlen. Mozzarella fein würfeln und mit Auberginenwürfeln und
Tomaten unterrühren. Mit Rosmarin, Thymian, Salz und Pfeffer würzen. Brotscheiben
halbieren und abwechselnd mit der Auberginenmasse in eine Auflaufform schichten.
Mit Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200° auf mittlerer Schiene
ca. 20 Minuten überbacken.
Tomaten unterrühren. Mit Rosmarin, Thymian, Salz und Pfeffer würzen. Brotscheiben
halbieren und abwechselnd mit der Auberginenmasse in eine Auflaufform schichten.
Mit Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200° auf mittlerer Schiene
ca. 20 Minuten überbacken.
Zubereitungszeit:
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