Schlank mit Calcium?

[Alexa78]

Wissenschaftliche Studien zeigen jetzt:
Calcium hilft beim Abnehmen! Aktuellen wissenschaftlichen Studien zufolge neigen Personen, die mit ihrer Ernährung wenig Calcium aufnehmen, verstärkt zu einer rundlichen Figur.

So ergab eine kürzlich durchgeführte Untersuchung an 380 Frauen, dass ein hoher Calcium-Konsum ihr Risiko für Übergewicht erheblich verringerte.

Kennt jemand eine solche Studie - ich selbst finde leider keine Quellen?

Ich nehme jährlich von ca. März/April über den Sommer über hochdosiertes Calcium (wegen Sonnenallergie ärztlich empfohlen). Mal davon abgesehen, dass ich jetzt schon ein Jahr beim selben Gewicht herumtümple, kann ich schon sagen, dass es mir im Sommer leichter fällt, abzunehmen. Das kann aber auch am geminderten Appetit (Kreislaufschwankungen) und der erhöhten Flüssigkeitszufuhr an heißen Tagen liegen.

Also, was ist d`ran am Calcium?

lG, Alexa

[mineralkerbe]

ein mangel, egal bei welchem makro- oder mikronährstoff, kann die abnahme ausbremsen, von anderen mangelerscheinungen ganz abgesehen. insofern kann eine supplementierung oder gezielte ernährung, die den mangelzustand behebt, die abnahme natürlich "ankurbeln". calcium deshalb als fatburner einzuordnen halte ich als falsch.

werde beizeiten mal nach studien gucken

[Kata77]

unser wasser hier in bayern ist so hart, und ich trinke so viel leitungswasser... naja, also ein fatbrurner ist es sicher nicht, sonst wär ich schon nimmer da ... dass ein zuwenig an calcium das abnehmen behindern kann, hab ich irgendwo auch schon mal gelesen, aber es war so ne Fraunezeitung glaub ich!

[Alexa78]

Mhm. Mangel an Nährstoffen, das kam mir bisher noch gar nicht in den Sinn. Ich denke `mal, das ich mich hinlänglich gut ernähre. Eiweißlastige und fettreiche Ernährung könnten die Aufnahme von Calcium hemmen (LC *winkewinke*).