Chitosan und L-Carnitin - nimmt man davon wirklich ab?

[Annika]

Hallo Ihr!
Immer wieder begegnen einem ja Anzeigen für Medikamente, die die Fettverbrennung unterstützen sollen. Inhaltsstoffe sind meistens Chitosan und L-Carnitin, einzeln oder zusammen.

Bewirken diese Stoffe wirklich eine bessere Fettverbrennung im Körper? Oder ist das alles Augenwischerei? Kann die Einnahme solcher Präparate zu den Hauptmahlzeiten eine Diät unterstützen?

Für einen regen Austausch wäre ich dankbar! Wer hat Erfahrungen damit gemacht, positive wie auch negative?

Für Eure Antworten bedankt sich herzlich
Annika

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[psynenya]

zu chitosan kann ich nix sagen...angeblich bindet es fett im körper aber ob das nun bewiesen ist.... tatsache ist lediglich, wenn du es absetzt nimmst du wieder zu oder du musst die ernährung ändern.

was carnitin angeht: das braucht der körper um energie in die muskeln zu bekommen (so ungefähr..vereinfacht) und wenn man nicht genug davon hat wäre es sinnvoll welches zu nehmen. aber nur in zusammenhang mit sport, sonst nutzt es gar nix.

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[Annika]

Danke für Deine Antwort, psynenya!

Das mit dem Energie in die Muskeln bekommen wirft nun fast noch mehr Fragen auf als vorher da waren. Hat es was mit dem Verwerten von Eiweiß zu tun?

Wieso werben sie damit, dass man mit diesen Stoffen auch bei "normaler Ernährung" abnehmen könne? Oder sind das nur faule Werbeversprechen?

Weiß jemand Näheres?

[psynenya]

also auf meiner l-carnithin packung steh drauf dass es die energieverbrennung beim sport unterstützt, dass es aber ohne sport nicht beim abnehmen hilft. mehr kann ich leider ned dazu sagen... *hm*

[guitar-_-me]

ich hab von chitosankapseln nicht ein milligramm abgenommen...

ne freundin von mir angeblich 15kg.. wobei ihr ihr nicht glaube dass das an den kapseln lag....

[psynenya]

habe da letztens was drüber gehört:

chitosan hilft an sich schon. also im labor... aber man müsste, um wenigstens ein kleines kleines bisschen butter auszuschleusen sooooo unglaublich viel davon essen, dass mensch das nicht schffen kann.

fazit, es bringt wohl eher nix

[Annika]

Tja, da darf man wohl eher skeptisch sein. Ich hab es mir auch nicht besorgt.
Ich glaube, letzten Endes hilft wirklich nur eine vernünftige Ernährungsumstellung. Wenn jemand verspricht, man könne "essen was man will" und würde trotzdem - mit irgendeinem Mittelchen - abnehmen, so ist das wohl nichts als Schwindel.

Ich hab in der Zwischenzeit (seit meiner Frage Anfang September) ganz gut abgenommen, finde ich - und zwar "einfach" dadurch, dass ich weniger gegessen und mich mehr bewegt habe. Und so mach ich auch weiter.

(So ganz einfach ist das übrigens nicht immer. Und deshalb verdienen die Nahrungsergänzungsmittelhersteller wohl auch so viel an uns Abnehmwilligen! )

[ajnat_iramlov]

Bei steter Einnahme hätte ich damals mit Chitosan Kapseln bestimmt etliche kg abgenommen.

Kann nämlich keine Kapseln/Tabletten schlucken und habe das Pulver
so genommen. Der Geschmack ist so einzigartig, da kriegt man noch
Stunden später das würgen

Habe es zwischendurch noch mit Kautabletten (Carnitin, Chitosan und Geschmacksverstärker) versucht. Hat auch nichts gebracht. Zumindest nicht bei "Essen sie wie immer".

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[Annika]

Zitat von ajnat_iramlov Habe es zwischendurch noch mit Kautabletten (Carnitin, Chitosan und Geschmacksverstärker) versucht. Hat auch nichts gebracht. Zumindest nicht bei "Essen sie wie immer".

Ich denke, das ist wohl das Problem: Wenn man dasselbe isst wie immer, kann man nicht wirklich abnehmen, auch nicht mit diesen Tabletten. Das ist das Faule an diesen Werbeversprechen: Sie suggerieren einem, es sei ganz egal, was man isst, man würde allein durch die Einnahme dieser Mittel abnehmen. Das kann ja gar nicht funktionieren! Damit würde man ja den ganz bedeutenden Teil der Ernährung völlig verharmlosen und die einzige Bedeutung diesen Mitteln zuschreiben!

Ich schätze, man wirbt damit, weil das für viele Menschen, die übergewichtig sind, das Hauptproblem darstellt: Diese Disziplin aufzubringen sich anders, gesünder zu ernähren und Süßes und Fettes wegzulassen!