[TheresaW]

hallo mineralkerbe,

bitte entschuldige, dass ich dich nochmals beanspruche, doch ich denke, du kennst erfahrungswerte von leuten, welche du im studio oder wo auch immer antriffst.

weil meine mitochondrien laut arzt geschädigt seien und ich las, dass cla neben der guten wirkung auf die mitochondrien gerade auch noch helfen soll, den körperfettanteil zu verringern, fing ich also vor einigen oder vielen monaten damit an, cla-kapseln zu schlucken.

leider erfuhr ich erst danach, dass das produkt eigentlich eher nicht so gut sei und vielleicht sogar im gegensatz zu natürlichem leinöl in der budwigcrème krebs begünstigen soll, welcher ja durch die budwig-leinöl-kur eben eher im schach gehalten werden soll, wenn nicht sogar laut gewissen angaben in gewissen stadien verringert werden könne.

langer rede kurzer sinn:
ich bin zu faul, mir täglich die budwigcrème mit leinöl zu mischen, zumal es mir eventuell sogar teurer kommt, wenn ich genug gesundes leinöl täglich nehme, als wenn ich cla-kapseln schlucke.

zusätzlich sagte mir eine apothekerin, dass leinölkapseln eher für das gesamte system seien und die cla-kapseln mehr auf die mitochondrien wirken, wobei ich also wieder bei cla bin.

auf alle fälle habe ich nun eine frage an dich:

es heisst bei tonalin-studien so schön, man würde an umfang verlieren und der fettgehalt würde zurück gehen.

fakt ist nun aber, dass ich das gefühl habe, sogar zuzunehmen, seit ich cla nehme. auch hat sich mein fettanteil vergrössert.
ich habe nur das gefühl, weil es natürlich auch was anderes sein könnte und das cla verhindert, dass mein umfang sich noch mehr und noch schneller vergrössert.

deswegen also nun endlich meine genaue frage:

hast du schon von einem oder sogar von mehreren fällen gehört, welche sagen, sie würden von cla zunehmen und der fettgehalt hätte sich vergrössert?

oder schwärmen im fitnessstudio alle samt, wie ihnen cla beim fettab- und muskelaufbau hilft?

wirkt cla nur, wenn man dazu eine mahlzeit durch proteinshakes ersetzt?

laut sogenannten studien soll es ja auch ohne sport helfen, einfach nicht so viel. deswegen frage ich nicht, ob es nur in kombination mit sport hilft.

danke für deinen erfahrungsbericht.

theresa

[mineralkerbe]

Zitat von TheresaW hast du schon von einem oder sogar von mehreren fällen gehört, welche sagen, sie würden von cla zunehmen und der fettgehalt hätte sich vergrössert?

Noch von keinem einzigen. Auch kenne ich keine Studie, die NICHT zum Resultat kommt,
dass CLA auf Dauer eine nachweisbare (wenn auch geringe) Verbesserung der Körperzusammensetzung
bewirkt.

oder schwärmen im fitnessstudio alle samt, wie ihnen cla beim fettab- und muskelaufbau hilft?

Die Leute bei mir im Studio schwärmen von anderen Dingen

wirkt cla nur, wenn man dazu eine mahlzeit durch proteinshakes ersetzt? laut sogenannten studien soll es ja auch ohne sport helfen, einfach nicht so viel. deswegen frage ich nicht, ob es nur in kombination mit sport hilft.

CLA sollte immer wirken meine ich. Vorausgesetzt natürlich, dass die Kalorienbilanz
die Selbe bleibt. Klar, wenn Du Dir utopische 50g CLA am Tag einwirfst, was ungefähr
460kcal entspricht, wird der Körperfettanteil nicht runtergehen.

Mit Sport funktionierts im übrigen immer besser, egal ob mit CLA oder ohne. Konkrete Infos,
ob CLA in Verbindung mit Sport besser wirkt, hab ich Dir leider nicht.

[TheresaW]

grüss dich mineralkerbe!

herzlichen dank für deine antworten!

ich habe natürlich nicht bedacht, dass ich den täglichen cla-kaloriengehalt vom restlichen essen abziehen muss. und das gerade ich, welche doch nie kalorien zählt! irgendwie habe ich eh das gefühl, dass ich mehr appetit habe, seit ich cla nehme. es mag aber auch an was anderem liegen. ich muss die sache also nochmals genauer untersuchen.

dankeschön und liebe grüsse!

theresa

[mineralkerbe]

Das war ja auch nur hypothetisch, kein Mensch nimmt soviel CLA, allein schon weil es so teuer ist.

Bei den 3 oder 5g am Tag sind das weniger als 50kcal, also eher zu vernachlässigen.

Wenn Du aber echt keine Ahnung hast, warum es mit der Abnahme nicht funktioniert,
schadet es bestimmt nicht, mal für eine Woche die Kalorien & Makronährstoffe
von einem Programm wie Kalo24 mitzählen zu lassen