LF30 ja oder nein? Brauche euren Rat

[Claudinschen]

Guten Morgen ihr Lieben,

vielleicht kurz zu meiner Vorgeschichte: Ich habe seid letztem Sommer mit BCM (Formula/Reduktionsdiät) 20-25kg abgenommen. Wollte jetzt mein Gewicht mit einer gesünderen Ernährungsform halten, man kann ja nicht immer von Pülverchen, Riegeln und 1 Mischkostmahlzeit leben. Habe mit Weight Watchers halten wollen aber bereits ca. 4kg wieder zugenommen.

Damit es nicht mehr wird, möchte ich natürlich (möglichst gesund und alltagstauglich) gegensteuern. Habe auch schon LF30 Bücher zuhause und finde das System sehr ansprechend.

Wie sind eure Erfahrungen nach einer Diät und dem Übergang zu LF30? Hinzu kommt das ich durch meinen neue Beziehung am WE auch öfter mal Frühstücken gehe oder wir was zu essen bestellen. Versuche schon dies möglichst gesund (Joghurt mit Müsli und Früchten, Salate mit Pizzabrötchen) zu gestalten. Zählt ihr denn die kcal für den Grundumsatz oder lebt ihr einfach generell nach LF30? Normal könnte ich doch meinen Tag über fettrechner planen und die gesamte Bilanz muss unter 30% liegen wenn ich mich nicht irre...

Freu mich über jeden Tip und Rat von euch!!!

P.S: Vermute das mein Stoffwechsel ziemlich am Boden ist durch die geringe Kalorienzufuhr während BCM...

[engelteufel]

guten morgen liebes claudinschen

also ich habe schon des öfteren LF30 gemacht. genaue erfahrung mit LF30 NACH einer anderen diät kann ich dir hier nicht beschreiben aber einfach vllt nur generell-
keine frage das gewicht ging so schnell bei mir runter, so schnell konnte ich gar nicht auf die waage schauen ( ich habe so wie du fragtest mich nur generell an LF30 gehalten -nicht kalorien gezählt)

aber leider konnte ich das auch wirklich nicht für ewig durchziehen das ging dann mal 1 monat oder so
ich esse einfach zu gerne und zu "fettig" steuer aber mit sport dagegen und bisher konnte ich mich nicht beschweren!
ich denke, dass muss aber jeder für sich selbst entscheiden- vorallem auch wie dein körper darauf reagiert- denn klar ist, dass LF30 schon eine gesunde lebensweise ist- aber indem sinne nix für mich war